Есть несколько простых приемов.
Врач-сомнолог Михаил Котенков рассказал, как можно легко и быстро взбодриться на работе, если навалился сон. Оказывается, нужен обычный стакан воды. Он будет лучше кофе, крепкого чая и вредного перекуса.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
По словам медика, могут помочь травяные напитки, матча, масала, а также пуэр. Пробудит короткий променад, смена деятельности на 10-15 минут. Чтобы быть бодрым утром, нужно ложиться спать и вставать в одно время дня, сообщает издание «Подмосковье сегодня».
Ранее физиотерапевт по вопросам тазового здоровья доктор Эстер Стаббс рассказала, почему ни в коем случае нельзя мочиться «на всякий случай».