Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев рассказал, как правильно подготовиться к погружению в крещенскую купель.
Об этом пишет «Российская газета».
По словам эксперта, оптимальное время нахождения в купели — около минуты.
При этом Лебедев не советует новичкам, не имеющим опыта закаливания, погружаться в воду с головой.
«Перед купанием нужно слегка разогреться с помощью небольшой разминки. Можно сделать короткую пробежку, несколько приседаний, наклонов», — отметил эксперт, добавив, что после купания необходимо быстро согреться — растереться полотенцем и быстро надеть сухую тёплую одежду.
Ранее в Минздраве Московской области рассказали, с какого возраста можно начинать погружать детей в прорубь и как их к этому готовить. Об этом сообщало издание «Вести Подмосковья».