Крещенские окунания в прорубь — важная традиция, которой многие следуют из года в год. При этом важно, чтобы она была безопасной. Так, Роспотребнадзор отмечает, что были взяты пробы и лабораторные исследования воды в местах, отведенных для Крещенских прорубей. Большая часть — 80% — соответствует нормативам.
В ведомстве предупреждают, что желающие окунуться в прорубь должны взвесить все за и против. Ведь, по статистике, в первые сутки после таких купаний в стационарах увеличивается число пациентов с инфарктами и инсультами.
В числе рекомендаций для тех, кто собирается окунаться, следующие пункты:
1. Обязательно перед погружением надо померить давление, чтобы быть уверенным, что его показатели в норме.
2. Перед окунанием следует обязательно разогреться — кожу надо растереть, можно сделать разминку.
3. Важный пункт — правильно входить в воду. Нельзя падать в нее вниз головой, так как на этом фоне может образоваться резкий спазм сосудов мозга, из-за чего происходит потеря сознания. Сначала надо погрузить в воду ноги. При этом погружение должно быть плавным — прыгать или нырять в воду запрещается.
4. В проруби стоит находиться не дольше одной минуты — это позволит избежать серьезного переохлаждения.
5. Обязательно надо держаться за поручни, поднимаясь из купели, если их нет, обопритесь на руки окружающих.
6. Сразу же после выхода из проруби следует вытереться насухо и тепло одеться, а также зайти в специально оборудованное помещение, не оставаясь долгое время на улице. Дополнительно рекомендуется принять согревающий напиток. Не алкоголь! Горячительные напитки на спирту пить до и после проруби категорически запрещено.
При подготовке материала использованы следующие источники: