Мне прописали выплескивать эмоции, «проживать» и чувствовать их. Затем рефлексировать, принимать и прощать себя. Что, собственно, я и пытаюсь делать. (Для того и пишу посты – письменная психотерапия)
Не прошло и двух дней как «юбилейный» семнадцатый подписчик обвинил меня в эгоизме и преувеличенном масштабировании проблем. ( И грозит мне теперь презрение, остракизм и, возможно, смертная казнь)))
А основные постулаты следующие:
1)Как вы посмели жалеть себя, когда другим плохо?. Вот мне – гораздо хуже вас! А моим знакомым и того хуже! И вообще вы в деле страданий - новичок, куда вы лезете без очереди?!
2)В сравнении с вышеизложенным ваши проблемы – микроскопические, плюнуть и забыть! Война кругом! А вы тут посмели жалеть себя!(Только себя и жалеете)
3)Надо быть сильной, решать все проблемы! (Умение разводить тучи руками – обязательно!)))
Начну с последнего. Терминатор из жидкого металла закончил очень плохо! Его предшественники – тоже. А выжившие «человеки» неоднократно плакали в кадре и периодически опускали руки, находясь где-то « в за****е». Кто оказался крепче?
Продолжу. Можно выстроить шкалу интенсивности проявления эмоции, но НЕТ градации причин, вызывающих в людях стресс, ощущение горя, потери или безысходности. Иными словами, любой имеет право проживать ту степень и глубину эмоций, которые испытывает , без оглядки на то «а как у вас»? Горе одного человека никак не преуменьшает, не отменяет и не обесценивает драму другого. И горе семьи, погибшего на войне солдата, и трагедия женщины, потерявшей мужа из-за ковида, и утрата матери, похоронившей сына, и переживания ребенка из-за смерти любимой собаки – все это существует одновременно и равноправно. Одно не отменяет другого! И чувства вины за эмоции тут быть не может!
Обесценивая трагедию другого, отрицая чужую проблему, вы не помогаете, вы становитесь «токсичным» для окружающих.
Обесценивая же собственные переживания, отменяя, игнорируя, «вычеркивая» их из жизни, вы проблему усугубляете.( А так же раздражаетесь на тех, кто практикует другой подход)
Если спасать себя от депрессии, душевной болезни, сохранять разум - это эгоизм, то я обеими руками «за»!
За здоровый эгоизм! Без чувства вины.
А также здоровый сон, здоровый вид и здоровый аппетит. (У кого как получиться)))
Всем прописываю эгоизм. Принимать ситуативно. Соблюдать дозировку!
P.S. Данный текст не является литературным произведением. Может содержать грамматические ошибки.)