Заболевания сердечно-сосудистой системы считаются одними из главных причин смертности во всем мире. Один из главных факторов развития таких недугов – повышенное кровяное давление. Медики назвали овощ, который поможет привести эти показатели в норму.
Слишком много соли является основной причиной высокого кровяного давления. Продукт заставляет тело удерживать воду, что оказывает дополнительное давление на кровеносные сосуды.
Некоторые фрукты и овощи способны снизить давление. Одним из таких является водяной кресс, передает Daily Express.
Водяной кресс содержит натуральные нитраты, которые превращаются в нитриты специальными бактериями при пережевывании. Эти вещества расширяют кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление.
Кроме того, врачи советуют съедать не меньше 5 различных фруктов и овощей в день. Такая норма поможет снизить риск смерти от хронических заболеваний, таких как болезни сердца и инсульт, на 20%.