Добрый день, друзья.
В настоящее время депрессия стала настолько распространённым явлением, особенно у молодёжи, что мы порой даже не обращаем внимание, что происходит с нашими родными и близкими. Но, тем не менее это серьёзная проблема.
Что же происходит в этих случаях? Просто плохое настроение или пора обратиться за помощью? Понаблюдайте за теми, кто находится рядом. Может вы сможете помочь.
1. Люди с депрессией видят мир только с негативной стороны. Позитивно настроенные, воспринимают действительность в более радужном свете, "в розовых очках".
2. Страдающие этим недугом мало спят, а им, наоборот, необходим обязательный 8-9 часовой сон.
3. Обманывают сами себя. Думают, что никакой проблемы не существует. Только осознание того, что помощь необходима, поможет освободиться от этого недуга.
4. Психологи уверены, что часто депрессия появляется от проблем, которых нет. Человек сам придумывает их себе. Нужно постараться загрузить человека текущей жизнью, чем выдумывать иллюзию.
5. Хорошим способом отвлечь себя от постоянной хандры, может стать питомец, за которым нужен уход и забота.
6. Прослушивание любимых музыкальных композиций может помочь лучше психотерапевтов.
7. Увлечение видеоиграми также эффективный способ окунуться в другую реальность, пусть и ненадолго.
8. Занятия вокалом и просто пение отвлекает от грусти. Поющие люди сами излучают позитивное настроение и другим дарят много радости.
9. Так как женщины больше подвержены депрессиям, уделяйте больше внимания, дарите цветы и всякие милые безделушки. Такие маленькие презенты повышают самооценку и настроение.
10. Сердечно-сосудистые заболевания могут вызывать приступы депрессии. И, наоборот, такие люди чаще болеют простудными заболеваниями. За здоровьем нужно наблюдать.
По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание к 2030 году займёт второе место по нетрудоспособности. На первом месте будет СПИД.
Будьте наблюдательней и добрее к вашим родственникам и друзьям. Дарите им тепло своей души. Оберегайте друг друга.
Здоровья вам и удачи!!!
Если прочитали что-то полезное для себя, подписывайтесь на канал.