Уверенность в себе - один из ключевых навыков и состояний человека, который влияет на все сферы жизни. И одна из первых тем для проработок в моем наставничестве. Нет уверенности - у вас затыки в отношениях, вам сложно продавать, а значит и зарабатывать от 300-500к и выше, сложно проявляться и создавать что-то по-настоящему уникальное.
И нехватка уверенности может быть разных уровней. Кому-то сложно даже снять сторис с собой, а кому-то страшно выступать на аудиторию 1000 человек.
В основе и там, и там лежат одни и те же страхи. Что не поймут, не примут, осудят, посчитают странным, глупым или некрасивым. Иными словами - страх отверженности. Если я буду один - я не выживу. Эти установки возрастом 1000 лет и более, до сих пор влияют на нас.
Почему так происходит?
Потому что все непроработанные страхи прописываются в теле физическим зажимом и передаются по наследству через ДНК наших родителей
Замечали, что если напугать - человек инстинктивно сжимается? Этот зажим никуда не уходит и остается в теле, пока не будет освобожден той или иной проработкой. Зажим, связанный с определенной травмой или страхом, остается у нас и дает о себе знать, когда возникает негативный триггер.
*Триггер - это напоминание о травматической ситуации, которая в вашей психике связана с каким-то маркером. Это может быть запах, звук, ощущения после ситуации, эмоции. Травмирующие ситуации могли быть разными, но ощущения вызывали одинаковыми. И например, при этом на вас были определенные духи. Таким образом, слыша запах этих духов вы можете испытывать тревогу, потому что в вашем подсознании запах связан с травмой.
Очень сложно растить уверенность в себе пока не проработаны страхи, которые входят в базовые установки личности. Когда вам говорят - иди в свой страх - там большой рост, вы буквально испытываете дичайшее перенапряжение. Потому что в вашем подсознании такие действия связаны с накопленным многими поколениями огромным негативным потенциалом. У вас ощущение, что если вы это сделаете - произойдет что-то ужасное. И сколько бы вы себе не объясняли, что страх иррационален, ваша психика будет саботировать эти действия.
Так вот повышать уверенность нужно не с упражнений для уверенности, а с проработки страхов и ограничивающих убеждений прописанных у вас. Я рекомендую это делать через методику Энергокоучинга, как более быстро приносящую результат, и менее травматичную чем психоанализ.
Когда мы в практике почистим весь этот накопленный негативный потенциал, у вас и у ваших предков до того момента, как все началось - вы сможете спокойно действовать по новому более уверенному сценарию. И вот тогда вам очень пригодятся упражнения на уверенность, чтобы укрепить новую привычку - быть уверенным человеком.
Елена Шпигель, твой Энергокоуч. Нежно пересоберу новую тебя
