Иван Карпенко
•Возраст: 40 лет
•Город проживания: Санкт-Петербург
•Сфера деятельности: строительство саун, хамамов и бассейнов и наставничество по живому питанию и ЗОЖ
•Опыт фруктоедения: только плодами питаюсь почти год. На живом питании более 5 лет.
- Иван, откуда Вы первый раз узнали о фрукторианстве и как изначально к нему отнеслись?
- Предлагаю перейти на "ты". Хоть мне и 40 лет, но я себя чувствую на 25). К тому же с друзьями я всегда на ты). Первый раз о питании только плодами узнал, когда начал изучать тему живого питания.
- Как происходило твоё дальнейшее знакомство с фрукторианством?
- Особо никак. Просто знал, что есть традиционное питание, есть вегетарианство, есть сыроедение и есть питание только плодами. Но так как мне до питания только плодами было ещё далеко, то я пока сконцентрировал внимание на начальном этапе перехода. И сейчас по прошествии 5 лет могу сказать, что это было правильное решение.
- Что сподвигло тебя перейти на видовое питание?
- Сначала интерес. После того, как я прочитал книгу Вадима Зеланда Живая кухня, меня заинтересовала и увлекла эта тема. И я решил попробовать просто в качестве эксперимента. В добавок в процессе я начал углубляться в изучении этой темы и продолжать читать книги. Ну и вот этот эксперимент длится уже 6 год. И пока у меня нет никакого желания его прекращать).
- С чего ты начал переход на фруктоедение и каким образом осуществлял его дальше?
- Мой переход получился очень долгим, но зато интуитивным и естественным. И я этому очень рад. Поскольку за время перехода я очень укрепил свои знания и уверенность в истинности, логичности и естественности такого питания. Сначала, будучи уже на живом питании я отказался от злаков, потом от бобовых, потом от орехов и семян, потом от корнеплодов, а потом от зелени. В итоге как-то само собой остались только плоды. И всё это время я просто слушал свой организм и следовал его пожеланиям.
- Сколько ты уже питаешься фруктами?
- Почти год.
- Существует мнение, что питаться фруктами дорого. Что скажешь?
- Скажу, что это заблуждение. Сейчас я в основном покупаю плоды в Пятёрочке и Магните и всё это гораздо дешевле, чем традиционная еда. Особенно в сезон. К примеру, когда я путешествовал по Крыму, то покупал на рынке спелые персики по 80 рублей, а большие розовые и жёлтые помидоры по 10 рублей. Также стоит сюда ещё прибавить экономию на электричестве, бытовой технике, бытовой химии, косметических средствах и прочем. Потому что я этим ничем не пользуюсь. Только индийская травяная зубная паста и мыло для рук. Даже стираю без порошка. Потому что когда тело чистое и здоровое, ничего из этого не надо.
- Какие именно фрукты и ягоды ты употребляешь?
Я неприхотлив и люблю почти все фрукты. В основном покупаю всё по сезону. Сейчас, из того, что есть в магазинах покупаю голубику, клубнику, яблоки, груши, грейпфруты, мандарины, апельсины, гранаты, авокадо, огурцы, помидоры, хурму, манго. Потом начнётся райский летний сезон и пойдут нектарины, персики, абрикосы, черешня, дыни, арбузы.
- А какой твой любимый фрукт?
- Сложный вопрос. Любой фрукт может надоесть, если постоянно есть только его). Поэтому я стараюсь поддерживать разнообразие в рационе. Сейчас по сезону хурма и манго в приоритете. А так люблю многие сладкие и сочные фрукты.
- Какие плюсы и минусы ты видишь во
фрукторианстве?
- Плюсов очень много. Первый плюс - это конечно состояние тела и сознания. У меня ни в 20, ни в 30 не было такого состояния здоровья, счастья и энергии как сейчас в 40 лет. Ещё из плюсов: повышение иммунитета, чистая кожа, отсутствие неприятных запахов тела, лёгкость, выносливость, чистое сознание, энергичность, естественное раннее утреннее радостное пробуждение и самое главное любовь к себе и к окружающему миру. Из минусов
даже не могу что-то отметить. Мне всё нравится. Ведь этот тип питания предусмотрен для нас самой природой.
- Воду пьёшь?
- Да, пью. Начинаю своё утро до тренировки с литра воды в течение нескольких часов. Так же с собой всегда беру воду. Покупаю артезианскую воду.
- Какими видами физической активности занимаешься?
- У меня есть ежедневное правило: завтрак нужно заслужить. Поэтому завтрак у меня идёт только после тренировки. И так 365 дней в году. Из видов физической активности чередую бег на 5 километров и силовые тренировки на разные группы мышц с собственным весом.
- Какими занимаешься видами мозговой активности?
- Веду предпринимательскую деятельность, читаю много книг по бизнесу, саморазвитию, психологии и питанию, ежедневно пишу посты на своей странице, пишу книгу.
- 3 мифа о фрукторианстве:
- По сути всё, что сегодня современное общество пытается создать вокруг живого питания является мифами. Потому что к сожалению сегодня современному обществу не нужны здоровые, умные счастливые и самодостаточные люди. Ведь на них гораздо сложнее заработать. Но главный миф, пожалуй - это то, что это невозможно). И на живом питании организму обязательно должно чего-то не хватать).
- О каких собственных вылеченных болезнях на фруктоедении ты можешь рассказать?
- Хороший вопрос. Из основного - я избавился от проблем с ЖКТ. У меня была язва и панкреатит. Лежал в больнице, глотал трубку. Желудок - это вообще всегда был моим слабым местом. Также избавился от проблем с кожей. Сколько себя помню, прыщи - это была моя постоянная боль. И такой кожи, какая у меня сейчас, у меня ещё не было никогда в жизни, если не считать совсем раннее детство. Да и вообще я болеть перестал. Уже несколько лет не хожу в аптеки. Если и болею раз в год, то обычно как-то легко и переношу болезнь на ногах. Даже тренироваться по утрам не прекращаю.
- Как питание фруктами изменило твою жизнь?
- Кардинально. Это полностью другая жизнь. Это сложно передать словами. Нет таких слов, которые могли бы выразить то, что я чувствую. Ту внутреннюю силу, энергию, любовь, гармонию и счастье. Когда внутри пробуждается бесконечный вселенский источник. Но ради справедливости отмечу, что одной лишь смены питания недостаточно. Очень важно развиваться в гармонии и балансе во всех сферах жизни. Потому что за годы своего опыта я встречал много людей, которые потом сходили с пути, поскольку у них был сильный перекос и они зацикливались лишь на питании, не уделяя достаточно внимания другим сферам жизни. А это неизбежно приводит к страданиям. И некоторые потом начинают винить в этом питание. Хотя это просто инструмент. И если ты не умеешь им пользоваться, то инструмент тут не при чём.
- Поделись своим секретом успеха перехода на фрукторианство.
- Главное, это наверное вера. Она сильно помогает в трудные времена не сойти с пути.
- Совет для начинающих?
- Считаю очень важным начинать с головы. Очень важно подготовить свой разум. Как я уже писал в начале, мой переход был достаточно постепенным и плавным, и моё сознание и тело
сами привели меня к питанию плодами. На одной силе воли далеко не уедешь. Важно понимать не только "что" и "как", но и "зачем". Зачем тебе это? Зачем тебе быть здоровым, счастливым, богатым и жить больше 100 лет? Я знаю, что для многих эти вопросы кажутся простыми, но мой опыт показал, что большинство людей не знают ни них ответов. Лучше двигайтесь плавно, внимательно, постепенно и в кайф. И делайте это не потому, что "надо", а потому, что "хочу". И отказывайтесь от чего-то не потому, что "нельзя", а потому что "мне это не надо". И вот тут как я уже сказал, важно постоянно подпитывать свой разум правильной информацией по теме питания. И тогда всё обязательно получится.
- Как ты определяешь свою миссию?
- Стараюсь делиться своим опытом, информацией и положительным примером. Как говорится спасись сам, и с тобой спасутся тысячи. Поэтому стараюсь создавать вокруг себя свет.
- Что ты хочешь сказать людям, читающим этот пост?
- Хочу сказать, что каждый может изменить свою жизнь в любой момент времени. Что человек
создан для того, чтобы быть здоровым и счастливым. Жизнь - это удивительный дар.
- Можно ли тебе написать, если возник вопрос или нужна консультация?
- Не можно, а нужно. Я всегда открыт и рад поделиться своим опытом. К слову, в следующем году планирую запустить свои курсы и наставничество, поскольку накопилось очень много знаний и опыта и появилось большое желание начать этим делиться с теми, кому это интересно.