Хотя до этого было более 10 попыток.
Количество подписчиков на канале растет и это значит , что вам интересна тема закаливаний.
Мне она тоже интересна. Особенно люблю наблюдать за тем как люди приходят в закаливание.
Ну а я вам расскажу о своем опыте.
Закаляюсь я регулярно уже 2,5 года.Опыт конечно небольшой, но все же есть.
Что значит регулярно?
Это когда каждое утро, в любую погоду я беру 2 ведра холодной воды, иду на улицу и выливаю бодрящую жидкость на себя.
Сначала для закаливаний у меня было всего лишь одно ведро.
Но и оно бодрило отлично.
Потом наступил какой-то юбилейный по счёту день закаливаний и тут уж мне было сложно удержаться от подарка самой себе.
Да, сначала я считала дни закаливаний.
7,10, 18, 40 и т.д.
Это было интересно на сколько меня хватит.
Но время шло, а я все закалялась и одного ведра воды стало явно недостаточно.Тело не успевало насладиться холодом. Вроде бы только оно приготовилось что сейчас будет ууух!..
И что уже все?
Так у меня появилось ещё одно ведро.
А потом стало недостаточно одного закаливания в день.
Так появились вечернее закаливание.
И сейчас уже 2,5 года спустя я подключила не только обливания холодной водой ,но и босохождение и обтирание снегом. Вот только до проруби до сих пор не дошла.
Летом, да, купаюсь в открытых водоемах, но как становится холоднее, мои ведра всегда со мной.
Хотя может быть доберусь и до проруби когда-нибудь.
Так как же я начала всё-таки закаляться?
А произошло все очень даже просто.
До этого я совершала много попыток привыкнуть к холодной воде и полюбить ее.
Но меня хватало на месяц, не более.А затем все мои потуги приобщения к холодной воде потихоньку сходили на нет. То устала, то заболела, то забыла.
И со временем я поняла почему.
Я пыталась закаляться дома! В ванной!
А в ванной тепло! И выливать на себя холодную воду в теплом помещении не очень было приятно.
Поэтому я могла долго стоять и оттягивать момент закаливания.
Но все изменилось, когда я вышла на улицу.
Выходя на свежий воздух без верхней одежды, уже происходит первый этап закаливания- воздушный. Затем выливаешь на себя воду. И в первые секунды это тот самый ууух!
А потом тебе становится все равно. Воды и холода больше не существует. Наступает момент безразличия и удовольствия. А так же радости. Чувствуешь себя победителем. Я смогла! Я сумела. Ура!
Ещё несколько мгновений. Подышать, постоять, подумать и можно идти домой.
Да, закаляться это здорово. Это затягивает.
И вот кто меня привел в закаливание.
Это было наверное в году 2012-13. И жили мы тогда ещё в квартире, а не в своем доме как сейчас.
Каждое утро моя собака будила меня в районе 4-5 часов утра и требовала вывести ее освежиться. В это время она любила заниматься описью ближайших кустов.
И в это зимнее морозное утро случилось так же. Натянув теплый зимний комбинезон прямо на пижаму, взяв собаку подмышку, я вышла на улицу.
В этот день было действительно холодно. Поэтому прогулка получилась стремительной.
Мы уже зашли в лифт и дверь должна была вот-вот закрыться, как вдруг в кабинку просовывается голая волосатая нога, ведро и затем весь огромный дядька в одних трусах.
Я вжалась в стенку. Но дядька тут же поспешил меня успокоить:" Да, я закаляюсь! Люди не всегда с пониманием относятся к моему хобби, поэтому стараюсь выходить на улицу пораньше, пока никто не видит! А вы то почему не закаляетесь?"
Ну что на такое ответить,когда незнакомец в тесном лифте намекает на здоровый образ жизни?
Я буду! Я начну закаляться! Обязательно.
Пообещала я то ли себе, то ли ему. Он кивнул в ответ.
И что самое интересное, больше этого дядьку я никогда не видела. Сколько бы я ни ходила утром гулять с собакой,или даже днём или вечером. Ни разу!Ни в лифте, ни на улице.
Кто это был такой? Останется наверное загадкой.
С того случая прошло 8 лет, прежде чем я приступила к ежедневным закаливаниям. Но я всегда вспоминала этого необычного мокрого человека в лифте с ведром.
Именно после его слов мне захотелось закаляться. Но видимо все 8 лет я переваривала наш короткий разговор. Он не уговаривал, он просто спросил.
А мне захотелось.
Вот и сейчас, публикуя свои ролики о закаливании, мне рассказывают люди о том, что глядя на меня тоже начали закаляться.
Особенно это касается мужчин, которые пишут :"Как это она может, а я мужик, что ж не смогу так же?"
Потом ещё делятся своими впечатлениями и достижениями. Это не может не радовать.
На самом деле в закаливании нет какого-то подвига или чего-то необычного.
Мы привыкли жить в теплых домах, носить теплую одежду и уже боимся похолодания, кутаемся в шерстяные свитера и пуховые куртки.
И печка наша внутренняя не хочет включаться на морозе.
Мы стали бояться холода.
И все же я считаю что холод нам не враг. Холод ,когда он в удовольствие, помогает быть бодрым, чувствовать себя, свое тело и тепло других.
Ну и конечно же , как я люблю всегда говорить, закаляюсь я не для того,чтобы кому-то, что-то доказать. Закаляюсь я только для улучшения своего здоровья.
И за 2,5 года изменения все же произошли. Какие? Если вам будет интересно, то конечно же напишу.
А пока
Всем здоровья 💪