В Санкт-Петербурге погода +-1 градус.
Тротуары подсохли, гололёд встречается всё реже. А это значит, что выполнять дневную норму по шагам мне становится легче. Прогулка на улице только в радость.
По моим подсчетам беспроигрышный вариант перешагнуть результат августа 2022 года в 237 749 шагов будет ежедневное выполнение лимита в 8000 шагов. Цифра не маленькая, поэтому лимит установленный ранее в шагомере не повышаю. Я ж налегке). Ориентируюсь на итоговое январское значение и сколько осталось.
Сегодня преодолела сентябрьский порог. Зарядилась этим результатом.
Вычитала, что ходьба при интенсивном темпе более часа может помочь в похудении. В моем случае это должно быть свыше 6000 шагов в день. Это сподвигло на замеры фигуры, так как тема для меня актуальная.
Хвастаться тут нечем, зато это будет отличным стартом. Так я смогу подтвердить или опровергнуть достоверность своих новых познаний в похудении.
На старте имеется 90 см талии, 104 см бëдер, 62 кг веса и 160 см роста. На этом фоне решила, что баловать себя сладким и выпечкой буду с 5 часов утра до 12 часов дня. В качестве эксперимента возьму период в 21 день.
На этом раскланяюсь.
Всем добра!