Общение — базовый элемент человеческой жизни. И на разных этапах случается то подъем, то спад. Но когда нежелание общаться является нормой, а когда — это тревожный знак?
Вообще, для нашего мозга не важно количество общения или его наличие.
Важно качество социальных связей.
Именно поэтому после пустого разговора с одним человеком вы чувствуете себя некомфортно, а после полезного общения — с человеком, интересующем вас или тема поднята важная — вы ощущаете удовлетворение.
Чтобы понять, почему вам не хочется общаться с людьми, нужно копнуть внутрь себя и задать вопросы своему подсознанию.
Пока вы не сделаете этого, вы не сможете достичь нужных результатов и понять, почему нет желания контактировать с окружающими. В процессе взаимодействия с бессознательным и поиска истинных ответов у вас могут возникнуть дискомфортные ощущения. Это вполне естественное явление, ведь любое улучшение требует определенных усилий.
Один лист разделите на четыре равных по ширине колонки.
В первой колонке напишите такой вопрос: «Почему я не хочу общаться с людьми?»
Во второй – «Какие чувства я испытываю, когда общаюсь с незнакомым человеком?»
В третьей – «Какие чувства я испытываю, когда общаюсь со знакомым человеком?»
В четвертой – «Каких результатов от общения с людьми я ожидаю?».
Отвечайте на вопросы честно и не врите самому себе, иначе нежелание общаться с людьми никуда не пропадет, а вы всю оставшуюся жизнь будете думать, что с вами что-то не так.
Откуда еще может браться причина нежелания общаться с людьми?
В век интернета и социальных сетей появляется иллюзия общения. Комментарии / переписки в чатах / подписка на блогера и общение с ним через его текста — дают ощущение диалога. В действительности вы не общаетесь с ними, это вымышленный мир. А реальный — тот, в котором вы сидите за телефоном. А вокруг никого. И тишина, а не диалог двух людей.
То есть вы разговариваете сами с собой.
Что вы и делаете 24/7 — замыкаетесь в себе.
Еще одной причиной нежелания общаться может стать депрессия. 21 век еще также именуют психологи — веком депрессии. И сейчас чуть ли не каждый третий болеет депрессией, просто не диагностированной.
Есть эта симптоматика: апатия, потеря тонуса, потеря аппетита, потеря либидо, либо наоборот резкий такой подъем аппетита. Если отсутствует концентрация внимания, есть некая заторможенность, очень тяжело вставать по утрам, если сложно засыпать или очень рано просыпаетесь, а потом сонливость, и первая половина дня очень тяжела, нужно обращаться, бежать со всех ног к врачу-психиатру, начинать пить препараты. Поскольку депрессия просто так не проходит. Она волнообразная. Если она не пролечивается, каждый следующий эпизод становится тяжелее и тяжелее.