Не секрет, что место, где вы проводите большую часть своего времени, влияет на ваше самочувствие. В конце концов, здоровый дом позволяет легко заботиться о себе. Мы не понаслышке знаем, как важно наполнять свое жилое пространство вещами, которые положительно влияют на ваше самочувствие. Вы можете быть удивлены тем, насколько легко и доступно наполнить свой дом предметами, которые позволят вам чувствовать себя лучше.
Приготовьтесь превратить свое пространство в среду, которая позволит вам чувствовать себя уверенно в достижении любых новых оздоровительных привычек или целей.
1. Диффузор с эфирным маслом
За последние несколько лет эфирные масла сделали много шума из-за их пользы для физического и психического здоровья. И, конечно же, они могут мгновенно погрузить вас в дзен, который заставит вас почувствовать себя так, словно вы вышли из роскошного спа-салона. Изготовленные полностью из натуральных ингредиентов, эти масла также высококонцентрированы, что делает крошечные бутылочки, в которых они обычно выпускаются, очень полезными. Просто добавьте несколько капель в диффузор, чтобы легко наполнить комнату ароматом.
Мне нравится использовать мяту, чтобы облегчить головную боль и поддержать пищеварение, или лаванду для снятия стресса.
2. Фильтр для питьевой воды
Все мы знаем, что это огрооомная проблема в каждом доме. Невозможно определить, чистая ли вода, просто взглянув на нее, хотя частенько запах выдаёт. Конечно, сейчас есть много точек, где можно набрать себе несколько бутылок чистой и отфильтрованной воды, но иногда это бывает слишком затратно, а отдельный кранчик с уже фильтрованной водой многим тоже бывает не по карману, поэтому проще и удобнее взять кувшин с фильтром.
Помните, что использование системы очистки воды, без частой замены фильтра, может привести к обратным результатам, поэтому обязательно регулярно заменяйте фильтр.
3. Игра с яркими цветами
Добавление цвета – один из самых простых способов повысить настроение дома, и у вас, возможно, уже есть то, что вам нужно. Мне нравится нейтральное пространство, но использование ярких цветов позволяет мне придать пространству особое намерение, основанное на том, как я провожу там время. Это может быть, что—то такое же простое: подушка, плед, свеча или коврик – все это хорошо подходит для проверки атмосферы, прежде чем вы решите нанести краску на стену. Чтобы определить лучший цвет для помещения, мне нравится немного полагаться на психологию цвета. Вот преимущества некоторых популярных вариантов для настроения:
- Синий: спокойствие, свежесть, сила, надежность
- Зеленый: рост, гармония, свежесть, спокойствие.
- Желтый: свежие идеи, креативность, ясность ума, новые перспективы, радость, интеллект.
- Розовый: любовь, нежность, уязвимость, молодость
- Фиолетовый: стабильность, королевская власть, амбиции, мудрость, достоинство.
4. Растения
Наверное, мне не нужно говорить вам, что добавление зелени в любую комнату создает целую атмосферу, но знаете ли вы, что растения тоже могут очищать воздух? Такие растения, как английский плющ, алоэ вера, мирные лилии и многие другие, могут выводить токсины из воздуха, поглощать CO2 и выделять больше кислорода. Я люблю добавлять растения в комнаты, которые особенно подвержены запылению, чтобы естественным образом облегчить дыхание.
Я тоже фанат воздухоочистителей, но давайте будем честными: растения гораздо приятнее на вид и тише. Кроме того, они отлично подходят для добавления успокаивающей энергии в такие помещения, как спальня, домашний офис или гостиная.
5. ЭКО-универсальное чистящее средство
Если вы подумаете об одном чистящем средстве, к которому чаще всего тянетесь, то, скорее всего, это универсальное чистящее средство. Поскольку это то, что вы используете еженедельно или даже ежедневно, почему бы не обновить его до нетоксичной версии? Чистящие средства, изготовленные из натуральных ингредиентов, гораздо безопаснее распылять в воздух, которым вы дышите каждый день, особенно если у вас есть дети, домашние животные или ослабленная иммунная система. И да, они работают! Никаких опасных химических веществ не требуется.
6. Соевые свечи
Вы можете найти меня в отделе свечей почти еженедельно, и я в обязательном порядке всегда беру в руки соевые свечи. При таком количестве смесей воска на выбор бывает трудно уловить разницу, но поверьте мне, она очень большая. В соевых свечах используется воск, полученный естественным путем из соевых бобов, в то время как традиционные свечи обычно изготавливаются из парафина, который получают из нефти.
Соевый воск, как правило, горит чище и держится дольше, так что это беспроигрышный вариант! Но что еще более важно, аромат, который они распространяют в воздухе, не вносит ненужных токсинов.
7. Плотные шторы
Кто не любит хорошо выспаться ночью? Каждый аспект нашего здоровья зависит от правильного отдыха, и один из лучших способов получить качественный сон – отрегулировать любой свет, который его нарушает. Когда вы делаете свое пространство максимально темным, вы даете сигнал своему мозгу быстрее отключиться. Если вы обнаружите, что ворочаетесь с боку на бок или позволяете своим мыслям мчаться по ночам, комплект плотных штор может быть именно тем, что вам нужно.
Спальня – очевидное место для начала, но вы также можете добавить плотные шторы и в другие комнаты, где вы проводите время, отдыхая. Это все о подготовке вашего тела к отличному ночному сну.
