Итак, сегодня второй день перезагрузки. И в Шавасане сегодня получила еще один дар, о котором рассказано в отдельной статье.
Кроме Шавасаны в сегодняшней "программе" были: тренировка, занятие на фортепиано, караоке (да-да, это не шутка!), работа со свечой.
Про тренировку и занятия на фортепиано я сегодня подробно рассказывать не буду, а вот два других " пункта программы" я опишу.
Караоке. Нет, я не ходила в клуб. ))) У меня, как и у многих, есть возможность петь в караоке дома.
Раньше я очень любила, и, что немаловажно, умела петь. Но последние годы даже это занятие как-то ушло в прошлое, и если я и пела, то в полголоса "мурлыкала" что-то себе под нос. Это не пение.
Почему я включила вокал в программу перезагрузки? Потому что это занятие очень хорошо снимает напряжение с мышц шеи, горла, губ, диафрагмы. Если говорить языком эзотериков, то отлично прокачивает чакры Вишудху и Манипуру. У меня же последние годы диафрагма периодически напоминала очень тугую резинку, которая мешала даже свободно дышать. Да, вот настолько я запретила себе быть самой собой! (Диафрагма относится к "зоне ответственности" Манипуры, отвечающей за личную силу, способность быть собой.) И вот эту проблему я и планирую решать в помощью вокала. Даже после одного занятия я уже ощутила снижение напряжения в диафрагме. Конечно, уровень вокала сегодня был весьма средненький, но для первого раза после большого перерыва в занятиях вполне пойдет. Главное, не останавливаться.
Работа со свечой. Иначе — медитация на огонь свечи. Удобнее выполнять, когда в комнате темно. Это не обязательное требование, можно делать это в любое время суток. Но мне удобнее в темноте.
Сесть удобно, по возможности - расслабиться и сконцентрировать внимание на огне свечи. Очень желательно достичь состояние ОВД (остановка внутреннего диалога), но это получится далеко не сразу. Хотя сегодня у меня была пара моментов, когда мысли ненадолго останавливались. И в один из таких моментов я поняла, что никто и ничто не мешали мне быть самой собой. Главной помехой себе была я сама. В тот момент, когда отказалась от прежнего пути, я словно перекрыла себе кислород, а окружающий мир лишь отвечал моему намерению и создавал условия для его реализации. Сейчас мое намерение изменилось, я хочу вернуться к себе прежней. И мир неизбежно отзовется на это изменение.
Вообще, мир (или Вселенная — кому как удобнее) всегда выполняет наши желания. Я это знаю совершенно точно. Другое дело, что желания выполняются не всегда в то время, когда ты их загадываешь. Мир слышит твои желания и выполняет их в тот момент, когда ты этому желанию наиболее соответствуешь. Поэтому нужно быть осторожным в своих желаниях.
Было у меня на сегодня в плане еще одно занятие, но не сегодня. Не буду отговариваться тем, что не хватило времени. Времени всегда достаточно. Я скажу честно — я боюсь браться за это, потому что мне не хватает уверенности в себе. Проще говоря, я трушу. И я признаю этот свой страх. А значит - смогу через него перешагнуть. И расскажу о этом в свое время.