Здравствуйте. Проблема в том, что не могу простить людей, которые мне когда-то сделали плохо. 2 года-3-5-10 лет. Я все и всех помню. Постоянно думаю, что было бы классно, если бы смогла им когда-то "отомстить". И тогда уверена, что поставила бы точку.
Отвечает психолог-гипнолог Алексей Русакевич:
Здравствуйте! В целом, важно понимать, что вы испытываете нормальные реакции на людей, которые причинили вам не добро или боль. При этом нужно понимать, что вы не обязаны их прощать. У вас есть право и обижаться, и простить в равной степени.
Но ещё более важно то, что, если вы не можете простить определенные поступки, то беспокойство относительно них остаётся с вами. Вы продолжаете переживать ситуации, хотя в реальности их уже давно нет. То есть это продукт прошлого и игра ума.
Получается, за ваши переживания и обиды будете платить вы сами – своим психологическим и физическим состоянием, а также возможными психосоматическими сложностями, связанными, в основном с горлом, с щитовидной железой, с пищеводом. Потому что именно там часто возникают удушающие ощущения – сжатия, ком, спазмы, как будто подступают слезы при воспоминаниях и так далее.
Это всё проявление тех эмоций, которые продолжают быть активны в вас. То есть теперь уже вы сами причиняете себе не добро, тем, что прокручиваете эти ситуации. Действительно нужно понимать, что вы заплатите за своим здоровьем, психосоматически в первую очередь, за эти обиды.
Пока у вас есть желание отомстить, пока у вас есть незавершенные отношения с этими людьми, потому что вы не поставили точку, это все очень возможно. Поэтому можете или поработать специальными практиками, их полно в интернете, либо работать со специалистом лично или онлайн, чтобы отпустить этих людей.
Также можно физически выйти на контакт с этими людьми и проговорить всё, что вас беспокоит, высказаться. Возможно, это то, что вам необходимо, если это откликается, конечно.
Все истории реальны. Пожалуйста, делясь своим мнением, будьте корректны к автору истории. Прямые и косвенные оскорбления будут удаляться. Спасибо, что читаете!
Разборы историй подписчиков, прямые эфиры и практики в моём в телеграм-канале.
Консультации в Краснодаре и онлайн по всему миру. Записаться на сайте.