Эти факты помогут вам облегчить жизнь и разобраться в своем поведении.
«Тот, кто владеет собой — владеет миром». А для того, чтобы собой владеть, очень важно себя знать и понимать.
Ниже общий для понимания поведения человека. Чтобы копнуть глубже, подписывайтесь на наши социальные сети:
Telegram-канал «Твой баланс» — полезные техники и практики по улучшению всех сфер жизни
YouTube-канал Алены Рой | Твой баланс — медитации и подкасты
Вконтакте «Твой баланс» — порция вдохновения ежедневно 🤍
1. Отношения с мамой влияют на всю вашу жизнь
Девушки копируют её поведение в материнстве и отношениях, а мужчины строят образы своей будущей супруги наподобие матери. Чаще всего это происходит неосознанно. Но с самого детства, первый, кто нас начинает учить и с кого мы берем пример — наши родители. И как отшучиваются в мире, что все взрослые — такие же дети, но большие. В эту взрослую жизнь мы берем старые установки, которые вкладывали в нас еще в детстве и юношестве.
Даже причиной тревог из ниоткуда и синдрома самозванца могут стать неблагоприятные отношения с мамой.
2. Стресс и тревожность полезны
Только благодаря этим двум состояниям человек может выполнить сверхплан и прийти к своей цели. Тревожность всегда подталкивает не сидеть на месте. А стресс — в корне меняет направление и вы пробуете снова и снова идти к своим целям.
Важно уметь балансировать и приходить в себя после резкого скачка кортизола. Иначе, можно остаться в этом состоянии на всю жизнь, а в постоянном страхе и тревоге человек творить не может.
Из пирамиды Маслоу человеку важно закрыть сначала низшие потребности и только после этого он может расти к самореализации.
3. Вы напрасно одержимы талантом
Все считают, что талант дается от природы. И он — главный критерий успеха.
Но множество исследований доказывают, что талант не нужен, когда дело доходит до успеха в жизни и работе.
В книге «Мастер игры» Роберта Грина автор объясняет, что успех во многом зависит от приобретенного опыта, практики и достижения мастерства в выбранном деле.
Отсутствие таланта — просто оправдание, чтобы не добиваться успеха в деле, которое вы выбрали.
Вы сами создаете свой талант, оттачивая навыки и получая опыт. Выбирайте область, в которой хотите добиться успеха, и принимайтесь за работу.
4. Мыслить негативно — естественно, но вы можете это изменить
Любая эмоция защищает нас внешнего мира, так заложено природой. И благодарить тигра — было ой как опасно. Поэтому в нас присутствует больше негативного — исключительно для нашего выживания. Но в социальном мире нам больше не с кем сражаться, бежать или прятаться.
А этот «баг», созданный природой в виде негатива по-прежнему присутствует на нашем веку, вызывая стресс и последующие болезни.
Современные исследования подтверждают, что люди живут дольше и лучше, если они счастливы.
Получается, что позитив был опасен для наших пещерных предков, но для современного человека положительные эмоции — ключ к хорошей жизни.
5. На самом деле все люди любят работать, но не осознают этого
Еще Белинский Виссарион Григорьевич говорил: «Труд облагораживает душу человека».
И вправду, люди обладают способностью, которую можно назвать внутренней мотивацией — стремлением делать что-то из-за чувства внутреннего удовлетворения.
Внутренняя мотивация естественна для человека: мы предрасположены к действию, работе или решению проблем.
Важно, чтобы занятие было по душе, причем, не имеет значения труд физический или умственный.
Кстати, именно поэтому у нас столько «дачников», которые стоя в пробках каждую пятницу мчатся к себе в летний домик, чтобы покопаться в огороде или подкрасить старый забор. Потому что делать что-то своими руками — приятно.
6. Помощь другим продлевает жизнь
Бескорыстная помощь другим людям уменьшает уровень стресса и положительно влияет на здоровье. Пятилетнее исследование ученых из трех университетов США показало, что предоставление реальной помощи родственникам, друзьям, соседям, знакомым улучшает состояние здоровья и продлевает жизнь того, кто помогает.
7. «Здесь и сейчас» — принесет вам счастье
Это то состояние, когда вы отбрасываете любые мысли, не цепляетесь за них и проживаете настоящий момент, полностью концентрируясь на то, что делаете именно сейчас.
Это трудно привнести во всю жизнь, но обратите внимание на это состояние, когда вы заняты любимым делом: вы так вовлечены в процесс, что мысли не занимают вашу голову, а после — чувствуете себя более отдохнувшим, чем если бы просто лежали.
Моз отнимает 80% нашей энергии. И перебирая мысли в голове, живя прошлым или будущем, мы устаем гораздо больше, чем от физической активности.
Поделитесь, а что помогает вам сконцентрироваться на моменте «здесь и сейчас»?
Может вязание / шитье, уборка, а может починка радиоприёмника?) Вспомните те самые занятия, вдруг кому-то это поможет понять, что вдохновляет на самом деле ;)