Шведские ученые доказали, что прокрастинация приводит к депрессии и другим проблемам со здоровьем.
По словам исследователей из Каролинского института, привычка откладывать решение задач на последний момент ухудшает качество жизни. Медики опросили 3525 студентов высших учебных заведений, чтобы измерить степень их прокрастинации и оценить психическое благополучие.
Через несколько месяцев ученые провели повторное анкетирование. Выяснилось, что учащиеся, которые откладывали дела на потом, чаще остальных испытывали тревогу и хронический стресс. Кроме того, некоторые студенты сообщили о нарушениях сна, болях в руках и финансовых проблемах.
Подробные итоги исследования опубликованы в научном журнале JAMA Network Open.
Авторы статьи также добавили, что прокрастинация может быть связана с усиливающимся чувством одиночества.
Кристина Почевалова