Рецептов эффективного похудения несколько, сообщило РИА ФАН со ссылкой на комментарий нутрициолога Ирины Козлачковой для издания Pravda.Ru.
Всем, для кого актуальна проблема лишнего веса, врач рекомендовала перейти на низкокалорийное и сбалансированное питание. Если нет медицинских противопоказаний, можно устраивать разгрузочные дни или применить экспресс-метод похудения: в течение трех дней нужно питаться несоленой и нежирной пищей и пить зеленый чай.
Еще один вариант — однодневная низкокалорийная монодиета. Она подразумевает дробное питание одним из выбранных продуктов. Сытнее всего такие разгрузочные дни проходят на мясе или рыбе.
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
