С порога задам вам вопрос:
А в жизни вы плаваете от места до места или ходите?
- Бассейн—отличная нагрузка. Но только,если вы плаваете не задирая голову наверх. Если вы плаваете с поднятой головой, то у вас пережимаются сосуды и нервы, и состояние может только ухудшиться.
- Плавцы тоже имеют проблемные места и это их плечи,и абсолютно не включенные в работу мышцы голени. А эти мышцы играют огромную роль в вашем шаге, да и вообще в вертикальном положении.
- Сустав питается через суставную жидкость! Во время движения питание увеличивается в 3-4 раза! Межпозвонковые диски вовсе не имеют собственных кровеносных сосудов, их питание происходит через диффузию. То есть, когда вы стоите вертикально, происходит механическое воздействие— компрессия, суставная жидкость выжимается из диска, обогащается питательными веществами и при снятии нагрузки обратно всасывается в диск! В бассейне нет осевой нагрузки!
Поэтому, друзья! Плавать—это плавать, а для питания ваших суставов и позвоночника нужно выполнять упражнения стоя!