Новый день и твёрдый настрой «вот сегодня точно кремень, вечерний легкий ужин и спать».
Дальше как пчёлка в делах и заботах, лишь бы не думать о еде. Сила воли железная, гордость переполняет.
Но вот наступает вечер и просыпается он..нет, не мафия, а куда хуже - Ночной Дожор.
Уставше забредает на кухню «только чайку попить и съесть что-нибудь легкое. Вечером вредно переедать». И начинается все хорошо да гладко, какой-нибудь салатик и отварная курица.
А дальше как во вне..хлоп-хлоп дверцей холодильника и словно на скатерти-самобранке появляются уже котлетки, горячие бутерброды, колбаска..и снова хлоп-хлоп-что там еще вон в той баночке? сыр...оливки, всего пару штучек, полезно ж...хлоп-хлоп - в бой вступают конфеты_булочки, надо съесть все, завтра меньше соблазна будет... И как решительная точка-яблоки....бананы. Чтобы уж отшлифовать до блеска это феерический вечер.
И вот 2 ночи…кухонный кутёж закончен. Самое время для ночных угрызений совести за очередной срыв и клятвенное «завтра ничего не ем».
А завтра..завтра все по новой..весь день не ем, всю ночь не сплю.
Типичный сценарий синдрома ночного переедания, когда весь день голод игнорируется и терпится. А вечером сметается все, что попадается на глаза.
Само собой, страдает сон, утром и днём вялость, потеря активности, настроение чернее тучи. Самобичевания и чувство вины. И ощущение замкнутого круга, в который можно зайти, но обратной дороги нет.
Но настоящие герои так просто не сдаются. И выйти из этого круга можно.
Как первый и важнейший шаг- признаться самому себе, что вас затянул этот водоворот вечерних застолий и нужна помощь.
А как второй шаг-обратиться к специалисту, который поможет раскрутить клубок внутренних психологических причин, которые вас в этот водоворот и затянули.
И хлопающая дверца холодильник тогда останется лишь пристанищем для магнитиков, но не станет сама магнитом для вечерних застолий.