Дорогие мои, часто слышала, что многие думают, что на правильном питании наш рацион полностью исключает сладости 🤨А как думаете вы? Пишите в комментариях, обсудим с вами 👇
Я хочу развеять этот миф, сладкое можно готовить самим, причём десерты могут оказаться в сто раз вкуснее вредных 😉
Ещё больше полезных рецептов правильного питания можно найти в моём телеграм канале:
Наткнулась на привлекательный десерт : Шоколадно-творожный десерт с бананом🍌
КБЖУ на 100грамм - 152.61/8.15/5.93/17.51
Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 200 г
Банан — 1,5 шт
Молоко - 2 ст. л
Шоколад горький – 80 г
Молотая овсянка – 30 г
Приготовление:
Нам необходимо измельчить овсяные хлопья и перемешать их с творогом, разминая хорошо вилкой.
Шоколад делим на кусочки и добавляем молоко. Далее растапливаем на водяной бане. Добавить шоколадную смесь к творогу.
Готовую шоколадно-творожную массу распределяем на пищевой пленке, добавляем банан и формируем в виде колбаски. Убираем в холодильник для застывания. Через пол часа, достаем украшаем по вкусу и кушаем.
Приятного аппетита!🤍
Будете готовить?