Время летит. Но обгонять его не хочу.
Была рекомендация на костылях ходить два месяца. Я человек безвольный и не смог выдержать эту рекомендацию. Правда, фанатизм приходилось отбрасывать. Все-таки операция по замене тазобедренного сустава считается сложной!
Сейчас в зале прокачиваю квадрицепс и бицепс бедра. И делаю не четыре или пять подходов, а по десять или пятнадцать. А ножки все равно худенькие :).
Еще и мышцы спины тонус потеряли. Ведь вертикальных нагрузок избегаю. Даже авоськи из магазина не ношу. А подтягивания тонус в "длинных" мышцах не дают. Жду "своего часа".
Через 45 дней стал ходить на улице с тросточкой. По квартире и в зале передвигаюсь без нее, но и с ней хожу, если она под рукой.
Когда хожу без тросточки, прихрамываю, но с каждым днем все меньше и меньше. Могу приседать глубоко, делаю это аккуратно и без всяких нагрузок. По ступенькам хожу уже хорошо!
И теперь главное - про мои килограммы.
Когда я пришел в зал после операции, я весил на шесть килограммов меньше, чем до "Вредена"!
За месяц набрал только два килограмма.
После Новогодних праздников я взвесился во время тренировки и был удивлен! Плюс три килограмма! Я повеселел. Но готовясь домой, стал переодеваться и ... увидел утяжелители по полтора кило и стало мне грустно. Утяжелители стараюсь носить в зале. Все таки нагрузка хоть какая-то! :))
Еще раз выражаю огромную благодарность медперсоналу (медсестрам и санитаркам) 13 отделения клиники "Вредена" за их профессионализм и заботу.
И особая благодарность Цыбину Александру Владимировичу врачу-травматологу, кандидату медицинских наук, научному сотруднику и Плашкову Виктору Владимировичу - врачу анестезиологу-реаниматологу.
На этой нотке и заканчиваю свою заметку о своем восстановлении.
Уважаемые читатели! Спасибо, что зашли на мой канал. Читайте посты, смотрите видео. Лучшей Вашей благодарностью будет подписка или репост в соцсетях!