Здравствуйте! Почти 2 года назад моя жизнь словно покатилась по наклонной, я рассталась с любимым человеком, влезла в долги, практически все проекты, которые я вела, решили остановить работу со мной. Плюс ко всему, у меня испортились отношения с родителями, потому что они пытались навязать мне собственный взгляд на жизнь, с которым я была не согласна, ухудшились отношения с родным братом, к слову, я перестала общаться с ним ещё до всего произошедшего. Общаться в понимании близко, как раньше. Сейчас из всего этого, только чуть лучше стали отношения с братом, потому что мы частично выстроили диалог, поговорили о том, кто на что в обиде. С родителями отношения достаточно сухие. В остальном, что в плане денег, что в плане отношений, полный провал. За чтобы я не бралась – ничего не получается. Проблемы с финансами, с работой и личной жизнью. Сколько бы не анализировала, не могу понять, почему так произошло. И где найти силы в себе, чтобы наконец менять все глобально? Благодарю, заранее за ответ.
Отвечает психолог-гипнолог Алексей Русакевич:
Здравствуйте. Понимаю ваши чувства. Вы находитесь в состоянии кризиса, если есть упадок в нескольких сферах жизни. Но очень сложно сказать причину, исходя из того короткого текста, что вы написали. Есть понимание, что есть сложности в отношениях с родителями, с братом, с финансами, с карьерой, с отношениями.
Одно могу сказать точно, что если у вас затяжная кризисная ситуация и уже нет сил, то вам необходимо срочно обратиться к психологу и поработать со специалистом. Возможно, уже даже поздно, если нет сил. В такой ситуации, когда также отсутствует радость, возможно развитие депрессии, которая часто развивается из-за того, что человек не может пройти какой-то жизненный кризис достаточно долго.
В этом случае идти к психологу становятся даже поздновато, потому что пора идти уже к психотерапевту. Если у вас апатия, упадок сил, нет энергии, нет радости и вообще как-то эмоции отключены – вы ни на что не реагируете, то это говорит о депрессии. Депрессия связана не только с психологическими проблемами, но и гормональными, с нервными, то есть с проблемами уже на уровне тела, поэтому психология уже
не так актуальна. Она тоже нужна, но необходима работа с телом, то есть нужно работать с психотерапевтом.
Если этого еще нет, то нужно срочно обратиться к психологу и поработать с кризисом. Потому что, когда наш мозг не может переварить кризис достаточно долго – он сильно исчерпывает свои ресурсы.
Часто нервная система, психика, гормональная система от долгого перенапряжения становятся "на колено" и поднять их достаточно сложно. В подростковом возрасте мы думаем, что впереди долгая жизнь и мы можем долго переживать, что угодно и у нас хватит сил на всё. Это не совсем так – у наших сил есть граница и лучше до неё не доходить, чтобы быстрее решать вопросы в жизни. Потому что если переутомиться, восстановление будет долгим, дорогим и очень мучительным. Рекомендую срочно обратиться к психологу. Это лучшее, что можно сказать на вашу ситуацию.
Также добавлю то, что если нет сил, то, возможно, это из-за того, что вы валите проблемы в кучу. Обозначая их, как одну большую проблему. Большой слон не съедается целиком – значит, он съедается по частям. Соответственно, необходимо ситуацию разделить на части – проблема одна, проблема вторая, проблема третья.
Нужно выстроить приоритеты и в зависимости от того, что вас беспокоит больше и что влияет на состояние сильнее, заняться этим вопросом в первую очередь. Тем, что менее важно, во вторую очередь и так далее. Это позволит выстроить план.
В качестве ресурса для решения, повторюсь, очень рекомендую поработать со специалистом, если вы не можете выехать из этой ситуации и не можете самостоятельно найти причину длительное время. Значит, ждать больше не нужно. Значит, вы просто не можете найти решение и справиться самостоятельно. Это лучше осознать, принять и поработать, так будет быстрее.
Все истории реальны. Пожалуйста, делясь своим мнением, будьте корректны к автору истории. Прямые и косвенные оскорбления будут удаляться. Спасибо, что читаете!
Разборы историй подписчиков, прямые эфиры и практики в моём в телеграм-канале.