💧Доброго времени суток!
Вчера вечером на работе сломался компьютер. Ну как сломался, сначала завис, а перезагрузить его не удалось. Теперь не включается. Начальство дало мне нагоняй, что это я его сломала, хотя я ничего с ним не делала, а работала как всегда.
💧А теперь о хорошем. Я сегодня с утра успела позаниматься йогой!!! 🌟🌟🌟
Правда всего 10 минут 😂😂😂
Но для меня это прогресс, тк я давно собиралась.
Тренировочка небольшая, не сложная, но равновесие на ней всё равно держать не всегда удавалось...
Занимаюсь я с тренером Еленой. Она ведёт канал chilelavida. Я долго искала подходящего тренера и только её тренировки мне зашли.
У неё есть видео для начинающих и для продолжающих, есть длинные и короткие тренировки, на расслабление, на растяжку, интенсивные, медитативные, и даже тренировка при кд. Вообщем, много разных.
Плюс я искала тренера, который действительно умеет делать сложные асаны ( по типу стояния на голове и тп) и она может.
Очень приятная тренер, понятная подача материала.
Основное направление у неё это виньялес йога, но есть и флоу. Давненько к ней на канал не заходила, так, что возможно есть видео и с другими направлениями.
Так, что если ищите видео тренировки по йоге, то рекомендую.
Я планирую продолжить тренировки.
💧По дому в планах приборка, разбор вещей. Надо освобождать пространство. У меня однушка, так что надо как-то грамотнее распоряжаться пространством.
💧По питанию задача научиться переставать есть когда наелась и не жалеть еду. И если суп я еще могу оставить, а вот картошечку отварную сложнее, те потом она не вкусная будет и толком не погреть, только жарить...
Думаю, стоит учится делать порции поменьше.
На этом пока всё. Всём хорошего вечера.