У одиночества множество форм и причин. Поскольку я часто работаю с этим опустошающим чувством, во мне просыпается внутренний цензор при встрече с текстами о его пользе.
Когда говорят о «полезном» одиночестве всё-таки имеют в виду его самое безболезненное проявление – уединение. Его очень хорошо описал Виктор Цой в песне «Ночь»:
«Я один, но это не значит, что я одинок,
Мой магнитофон хрипит о радостях дня,
Я помню, что завтра меня ждет несколько встреч,
И кофе в известном кафе согреет меня»*.
Принципиальная разница скрыта на понятийном уровне языка. Уединение имеет субъекта того, кто уединяется. Это добровольный процесс. У нас есть выбор хотеть или не хотеть уединиться. Одиночество такого выбора не даёт.
Предлагаю пройти самодиагностику и проверить уровень глубины переживания одиночества. Этот опросник создала исследователь одиночества, автор книг: «Психология одиночества» и «Генезис, виды и проявления одиночества» психолог Светлана Корчагина.
Инструкция
Выбери один из 4 вариантов ответа тот, который наиболее соответствует твоему представлению о себе. Для точности результатов, старайся отвечать сразу, не подбирать «правильный» ответ
А) всегда;
Б) часто;
В) иногда;
Г) никогда.
Опросник
- Бывает ли так, что вы не находите понимания у близких (друзей)?
- Возникает ли у вас мысль, что по-настоящему Вы никому не нужны?
- Бывает ли у вас ощущение собственной заброшенности, покинутости в мире?
- Испытываете ли вы недостаток в дружеском общении?
- Бывает ли у вас чувство острой тоски по чему-то безвозвратно ушедшему, потерянному навсегда?
- Чувствуете ли вы перегруженность поверхностными социальными контактами, не дающими возможность истинного человеческого общения?
- Присутствует ли у вас ощущение собственной зависимости от других людей?
- Способны ли вы сейчас к истинному сопереживанию горя другого человека?
- Можете ли вы выразить человеку свое сопереживание, понимание, сочувствие?
- Бывает ли так, что успех или везение другого человека вызывает у вас чувство своей ущемлённости, сожаление по поводу собственных неудач?
- Проявляете ли вы свою самостоятельность в решении сложных жизненных ситуаций?
- Чувствуете ли вы в себе достаточный резерв возможностей для того, чтобы самостоятельно решать жизненные задачи?
Обработка результатов
Теперь нам предстоит подсчитать баллы:
А) всегда – 4,
Б) часто – 3,
В) иногда – 2,
Г) никогда – 1.
Интерпретация
12-16 баллов – человек не переживает сейчас одиночество;
17-27 баллов – неглубокое переживание возможного одиночества;
28-38 – глубокое переживание актуального одиночества;
39-48 – очень глубокое переживание одиночества, погруженность в это состояние.
*Текст песни целиком: https://tekst-pesni.online/kino-noch/