ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΎΡΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ»ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠΎΡΠ²ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΡΡ ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΆΡΡΡΠΈΡ.
ΠΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π²Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° ΠΈ Π½Π΅ Π½Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΅Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΡΡ, Π±ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΈΠ² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ, Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ Ρ ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ±Π΅ΠΆΠΈΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ Π²Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΈΠ»ΠΎΠΊ: ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈΡΡΠΌ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΎ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ, ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ, Π° ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ Ρ Π·ΠΎΠΎΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ΅Π².
1. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ°ΡΠ΅. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊ, ΠΎΠ½Π° Π½Π° Π³Π»Π°Π· ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΠΉ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ? ΠΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°, Π° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠ°, Π²ΠΎΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡ ΠΎΠΊΡΠ½ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π»Π° Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠΈΠΊ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
2. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΡ Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π½Π°, ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡ Π»Π°ΠΏΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
3. Π§Π°ΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΅Π΄Π°. ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 30-40 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠΈ.
4. ΠΠ΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ Π΄Π²Π΅ΡΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠ΅ ΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π·Π°Π±ΡΠ» ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΡ: ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.