Манипуляция – это тема, с которой мы постоянно сталкиваемся в повседневной жизни. Определяется она, как способ психологического влияния на людей, вследствие которого, манипулятор с помощью скрытых, косвенных, оскорбительных, агрессивных, вводящих в заблуждение приемов добивается нужных для него изменений в поведении, в восприятии, в действиях, в эмоциях, в убеждениях, контролируемых им людей.
Американский психолог и психотерапевт Эверетт Шостром дал свое определение, манипуляция – это псевдофилософия жизни, направленная на то, чтобы эксплуатировать и контролировать других.
Первые упоминания о таком явлении встречаются в трудах философов античных времен. Платон описывал манипуляцию, как метод подчинения воли одного человека другому без применения физической силы. В современном мире интерес к изучению манипулирования значительно вырос. Связано это с появлением и развитием средств массовой информации – интернет, телевидение. Что позволило оказывать влияние на сознание целых масс населения. Активно манипуляция развита в общественной, социальной (воспитание, образование), коммерческой (реклама) и идеологической (пропаганда) сферах. В результате чего воспринимаются без осмысления и переработки чужие мысли, эмоции, намерения, которые начинают свое бесконтрольное существование внутри личности. Оказывая, тем самым воздействие, вопреки истинным желаниям и устремлениям человека, подвергшегося этой самой манипуляции. Впоследствии чего, происходит постепенное разрушение целостности личности. Человек растрачивает свою энергию на поглощение чужих мнений, теорий, проектов, вместо того чтобы посвятить себя саморазвитию, самореализации. Люди, которые большое количество времени отдают просмотру телевидения – поглощают чужие мнения и специальную информацию. Они менее гармоничны и не способны самостоятельно мыслить. Попадая под психологическое влияние, неадаптированный человек испытывает чувство вины, неуверенность в своих силах, утрачивают индивидуальность, личные границы, испытывают негативные, депрессивные, агрессивные эмоции.
Понимание сути, механизма, цели манипуляций контролирующих людей, даст возможность быть собой, жить своей жизнью и собственными интересами.
Леонардо да Винчи сказал: «Если ты один, то полностью принадлежишь самому себе, но если с тобой находится хотя бы один человек, то ты принадлежишь себе только наполовину или даже меньше».
Умение распознать манипуляции и грамотно реагировать на них - важная составляющая сильной личности.
Согласно Э. Шострому существует 8 типов личности, использующие или подвергающиеся манипуляции. Выделены восемь форм ее проявления:
- диктатор – постоянная и неоспоримая власть над другими, используются эмоциональные, командные, скрытые техники манипуляции, целью которых является полное подчинение;
- слабак – демонстрация пассивности, неумения, слабости, воздействие на более сильную личность с целью возложения на нее ответственности, выполнения работы и т.д.;
- калькулятор – проявление недоверия к окружающим, целью является полный контроль;
- прилипала – постоянное навязывание и жалобы, преувеличивание своей слабости и зависимости, целью такого поведение является жалость; результат – переложить свои проблемы на других, вынудить других заботиться о себе;
- хулиган – использование преувеличенной агрессивности, недоброжелательности, жестокости, угроз, насилия с целью полного управления;
- славный парень – проявляется в виде опеки, лести, внимания, наигранной заботливости, внимательности с целью выполнения просьб (манипуляционные намерения такого вида уличить гораздо сложнее, т.к. они завуалированы под добро);
- судья – проявляется, как постоянное осуждение, критика других, с целью обвинить и вызвать чувство вины;
- защитник – наигранная поддержка и защита других, с целью контроля, дальнейшей зависимости от них;
Удерживая свой контроль над другими, манипуляторы стремятся:
- избежать обострения конфликта;
- заставить обороняться других, чтоб обезопасить себя;
- заронить сомнения в способностях, возможностях других;
- скрыть свои агрессивные, корыстные цели;
- избежать своей ответственности;
- избежать необходимости что-то менять в жизни;
Люди часто становятся жертвами манипуляторов, но не всегда это понятно сразу. Первыми в зоне риска оказываются добрые, милосердные люди и те, которые не умеют говорить слово «нет». Также уязвимыми являются люди с подсознательным страхом одиночества, патологической боязнью отрицательных эмоций и конфликтных ситуаций.
Первые признаки манипулирования:
1. ощущение чувства стыда, стыда, страха при общении с определенным человеком.
2. ощущение непонимания того, зачем совершили тот или иной поступок.
3. чувство гипноза после общения с конкретным человеком.
4. чувство того, что не достойны похвалы, вознаграждения, хорошего к себе отношения.
5. психологическая зависимость от другого человека.
6. после разговора с определенным человеком возникает чувство использования.
Т.е. любой дискомфорт после общения с определенным человеком может говорить о манипуляции.
Существуют техники, позволяющие защититься от манипуляторов.
Пассивная техника предлагает несколько вариантов поведения человека:
1. уход от контакта, т.е. не позволить манипулятору анализировать и контактировать на его условиях с предполагаемой жертвой;
2. дистанцирование, т.е. нахождение на расстоянии, что бы исключить воздействие и психологическое давление манипулятора;
3. информационная изоляция, т.е. не раскрывать свои мысли, чувства, эмоции, с помощью которых манипулятор мог бы воздействовать для своей выгоды;
4. определение скрытых мотивов, т.е. сбор информации о манипуляторе и его планах, чтобы обезопасить себя от его замыслов;
5. прерывание контакта, т.е. во время агрессивного психологического давления прервать общение и переключиться на другую задачу, например, куда-то отлучиться, кому-то позвонить и т.д.;
Также существуют активные практики, задачей которых является противостояние манипулятору, что приведет к отказу от дальнейшей манипуляции. Суть ее в следующем:
1. определение сигналов манипулятора, т.е. в процессе общения распознать сигналы (взгляды, жесты, интонация), затем расшифровав их, преобразовать их в выгодные для себя решения;
2. встречная манипуляция, т.е. определение слабых мест и болевых точек манипулятора с целью перехвата инициативы в свои руки и разрешить ситуацию с выгодой для себя;
3. психологическая атака, т.е. лучшая защита – нападение, пресечь попытки психологического влияния резкими ответными действиями – вывести манипулятора из равновесия и заставить защищаться;
Элементы манипуляции присутствуют во всех сферах жизни. Это факт! И какое воздействие это будет иметь, созидательное или разрушительное, зависит от человека. Чтобы защитить себя, следует помнить о признаках и способах защиты. Избежать неприятных ситуаций помогут простые рекомендации:
- владеть своими эмоциями;
- избавиться от страхов;
- помнить о своих интересах и желаниях;
- правильно расставлять приоритеты;
- не давать обещаний, если не можешь выполнить;
- помнить об обязательствах;
- думать на перспективу;
- уважать себя;
- помнить о свободе выбора;
Информирован, значит вооружен!