Быть на позитиве сейчас модно. Считается, что выражать эмоции – это совсем не просветленно. Думаю, Вы слышали высказывания псевдопрофессионалов о том, что если ты вспоминаешь тяжелый развод, и слезы подкатывают к горлу, значит, ты «еще не до конца проработала эту ситуацию». Проработанностью называют способность блокировать чувства и не испытывать их.
Что же такое заблокированные эмоции?
Нужно понимать, что эмоция - это энергия. Чувства и эмоции даются нам от рождения как жизненная сила. Не испытывать эмоции – это значит не иметь жизненной силы. Эмоция помогает нам что-то изменить. В ответ на нее мы как-то действуем. И любая эмоция есть выделение определенного рода гормонов.
Как мы ведем себя во время стресса?
У людей существует три стратегии поведения в стрессовой ситуации - «бей», «беги» и «замри».
Если нам страшно – это значит, что мы или побежим, или нападем, или упадем в обморок. А почему нам страшно? Древний мозг что-то услышал, понюхал, органы чувств собрали какую-то информацию, но она еще не дошла до неокортекса (коры головного мозга). Без факта осознания выработались какие-то гормоны. Например, страх - это адреналин. Надпочечники выдали этот гормон. А чем его больше, тем страшнее.
Сила эмоции всегда имеет отражение в гормональном фоне. Любая эмоция имеет свой специфический характерный набор гормонов, благодаря которому она рождается. Избыток гормонов дает избыточную эмоцию.
А что происходит с гормонами у тех, у кого эмоции заблокированы?
Нет эмоций, нет гормонов. А значит, нет сил выделять энергию, которая что-то изменила бы. Подавление эмоций – это подавление жизненной силы и определенных гормонов, связанных с этими эмоциями. Заблокированные эмоции убивают в нас жизнь.
В транзактном анализе есть четыре базовых чувства, которые даны нам от рождения – гнев, страх, печаль, радость. Часто добавляют пятое чувство – боль. Мы рождаемся, и не имеем мыслительной деятельности, но уже можем испытывать все эти 5 чувств, они нужны нам для выживания.
Однако в современном мире социум и родители воспитывают нас, тенденция к позитиву накладывает отпечаток. Нельзя злиться. Мы слышим фразы, типа «что ты такая агрессивная», «так нельзя, ты же девочка», или мальчику говорят «ты так всех убьешь». А гнев связан с любовью. Если мальчик задушил цыпленка от большой любви, случайно, а мама говорит «ты убийца», и доводит ребенка до слез, мама блокирует ему гнев.
Помните, гнев – это жизненная сила, это способность испытывать оргазм, это деньги, которые приходят в вашу жизнь. Гнев появляется, когда не удовлетворены потребности, это аутентичный гнев. Например, если я хочу квартиру, чувствую гнев, буду работать с утра до ночи и куплю. А нет гнева, нет эмоций и потребностей. Отсюда берутся люди, которые ничего не хотят. Им 30-40 лет, а им ничего не надо, потому что подавлен гнев.
У кого-то подавлен страх. В детстве это происходит, когда родители говорят: «ты же мальчик», «мальчики не боятся». Или подавлена печаль - «мальчики не плачут», «чего ревешь как нюня».
Эти базовые чувства способны замещаться, аутентичные подавленные - на неаутентичные. Гнев замещаем страхом. Дети боятся вместо того, чтобы гневаться. Печаль мы замещаем радостью, вот она жизнь всегда на позитиве. Потеряли что-то, или умер близкий человек, а мы радуемся. Хотя в норме должны испытывать печаль, и этот нормально. Базовые чувства - основа биохимии, это наши гормоны, а эмоции сплетаются из наших чувств, нам может быть страшно и печально одновременно.
Женщина может испытывать страх, когда живет с мужем, который бьет ее, или с сестрой, которая постоянно ворует у нее деньги, и вообще она не знает, чего от них ожидать.
Почему она живет так? Думает, что без мужа не справится, не знает, как разменять жилье и пр.
А в биологии, если мы встретили в лесу медведя, то у нас есть 3 варианта поведения – убежать, драться, или притвориться мертвым.
Упасть и замереть – это рептильная стратегия. Рептилия может замирать надолго, а млекопитающие – нет. Нам, чтобы сохранять жизнь, нужно много энергии, и мы можем притворяться мертвым недолго, чтобы потом сразу убежать.
Когда надпочечники сработали по максимуму, выработалось много энергии, осознания нет, неокортекс не работает. А лимбический мозг (древний) и рептильный мозг действуют. Один проанализировал обстановку и выдал гормоны, а другой почувствовал это и побежал.
Если женщина живет с мужем и испытывает страх, но не убегает, нереализованный адреналин разрушает ткани, нервную систему, гормональный фон. Человек в таком состоянии перестает размножаться, млекопитающие в условиях опасности не размножаются. У женщин это проявляется в виде ранней менопаузы, возникают проблемы с дисменореей, овуляторным менструальным циклом. Нет овуляции, нет способности к зачатию.
Живя с «волком», нас в любой момент могут сожрать. А какой надо стать, чтоб тебя не съели? Надо стать большой, толстой, непривлекательной. Все мы видели кошку, которая поднимает шерсть, выгибает спину, чтобы казаться больше и страшнее. В природе животные не нападают на того, кто больше. А человек может набирать вес.
Если женщина сидит там, где должна убежать или убить, тело будет видоизменяться, отсюда климакс в 35 лет. Но это совсем не означает, что тело сломалось. Нет! Оно адаптируется к окружающей обстановке, соответствует среде, работает. И гормонами вы не запустите его, вы запустите его, если уйдете от этого мужчины в любое жилье, убежите от ситуации. И тогда включится ваша гормональная функция.
Гормоны – это эмоции. Не пытайтесь лечить гормоны, они соответствуют вашей среде, и способствуют вашему выживанию в той страшной ситуации, где Вы находитесь.
Выбрать осознанно стратегию мы не можем. Человек рождается либо бегуном, либо тем, кто будет драться. У мужчин это незыблемо в течение всей жизни, а у женщин стратегия может меняться в период беременности и лактации. В природе самка, почуяв опасность, не хватает потомство и не убегает. Она будет драться.
Бегуны на стрессе худеют, их тело готовится убежать. А толстеют те, чья стратегия «бей». Их тело становится больше для того, чтобы победить.
Если вы будете пытаться это лечить, вы остановите программу выживания и просто умрете.
Не надо закапывать чувства и пытаться «проработать» их так, чтобы не испытывать. Повторюсь, эмоции даны нам для того, чтобы выживать.
Заблокированные эмоции опасны, они порождают проблемы с гормонами и могут привести к смерти. Уйдите от опасности, и гормональный фон изменится.
