Начну я эту статью, что опишу ваш день.
1: Вы проснулись, и ваше утро сильно схоже со вчерашним, с утром что было неделю назад.
2. Вы посмотрели новости, и они были схожи с теми, что были вчера и неделю назад.
3. Ваш рабочий день был схож с тем рабочим днем, что был вчера, неделю назад, месяц, а возможно и год.
4. Ваши выходные так же похожи на все предыдущие.
В общем и целом вы переживаете одно и то же каждый день.
Посмотрите на этого сурка, а теперь можете не смотреть.
Самое тяжелое в новых привычках: начать систематически их делать.
Ваша жизнь не сильно изменится, вы просто добавите себе новых хлопот, и нужно будет менять бесполезные занятия на полезные.
Полезные занятия- те, что приносят пользу, и по началу не кормят нас дофаминчиком.
Бесполезные занятия- те, что не приносят пользу, но кормят нас дофаминчиком и мы довольны.
А сейчас вы можете открыть заметки, или достать блокнот, и сделать для себя конспектирование, ведь это одна из полезных привычек.
1. В течении недели записывайте и фиксируйте, сколько времени вы тратите на то или иное занятие: вышел покурить, запиши сколько времени отняло, смотришь Ютуб, запиши, обедаешь, работаешь, сколько спишь, запиши все.
Кажется что это довольно просто, но на самом деле в течении даже дня, это очень тяжело сделать, у меня с третей попытки получилось записать целый день, и только через месяц неделю. Не будем отрицать того факта, что я сильно ленив, может быть вам это будет сделать проще.
2. У вас есть мечты, у нас всех они есть, подумайте, какие из занятий, следующие вашей мечте, хоть как то пересекаются с вашими действиями в течении дня. Если такие есть - оставьте их, если их нет - избавляйтесь от этих привычек (С работой не стоит это делать быстро, для начала подыщите другую, уже подходящую работу)
3.Добавляйте привычки, которые помогут вам приблизиться к вашей мечте:
-Хотите быть здоровым под старость лет, и в принципе всегда: делайте зарядку, бросайте вредные привычки, занимайтесь спортом (Умеренно, так как спорт может сильно покалечить) И следите за тем что вы едите.
-Хотите путешествовать по миру: изучите хотя бы английский язык, и освойте, к примеру профессию, с которой вы сможете найти работу везде: парикмахер, электрик, программист, и т п.
Я думаю суть моей мысли понятна, и вы сами прекрасно это знали, но почему то это не начали делать.
10 полезных привычек, ну как же без этого:)
1.Делайте зарядку по утрам.
2.Следите за своим питанием.
3.Изучайте языки.
4.По чаще улыбайтесь.
5. Соблюдайте вокруг себя частоту и порядок.
6.Чистите зубы 2 раза в день (Утром и вечером) ПОльзуйтесь зубной нитью после еды.
7. Читайте любую литературу.
8. Избавьтесь от вредных привычек.
9.Пробуйте новое (Я вот статью от себя решил написать)
10. Любите этот мир, и радуйтесь даже самым паршивым моментам.
С вами был я, любите, и будьте любимыми.
P.S.
Если вы подпишитесь, поставите лайк, и комментарий, я с большей вероятностью вобью в привычку писать статьи и делать различный контент.