Не знаю, как вы, а я люблю жизнь и хочу прожить ее как можно дольше.
Что же такого мы по жизни делаем, что старит нас душой и телом?
Вот некоторые поступки, которые точно не продлят вашу жизнь, но, скорее, отравят её и укоротят.
Сожалеть о прошлом
Нет более глупого способа потратить время, чем лежать в три часа ночи в постели и думать о том, как вы что-то сказали или сделали/не сделали.
Все мы люди, и все мы иногда совершаем глупые, дурацкие поступки. Чего-то достигаем, чего-то не достигаем, где-то ошибаемся.
Сожаление о чем бы то ни было никогда не приносит пользы, потому что вы уже не можете изменить то, что произошло.
Вам нужно найти в себе способность быстро переживать свои неудачи и потери.
Умение отпускать прошлое - это навык, который развивается с практикой.
Ныть и жаловаться
Нытьё, жалобы и т.п. - это сопротивление реальности, а сопротивление - это физический стресс. Когда мы ноем и жалуемся, мы ОСЛАБЛЯЕМ себя как физически, так и психологически.
Продолжайте день за днем ныть и жаловаться, и угадайте что будет?...
Потреблять, но не созидать
Мы все наделены общим, вдохновляющим стремлением: творить и созидать.
Что угодно - будь то произведение искусства, книга, семья, приготовленная еда или ребенок и т.п.
У большинства людей потребление преобладает над созиданием.
Поэтому, когда мы потребляем, но не создаем, мы подавляем в себе это естественное стремление к созиданию. Мы становимся закрытыми для своего самовыражения - права, данного вам по рождению.
Вы когда-нибудь замечали, что некоторые из самых плодовитых авторов живут так долго?
Так что перестаньте ныть и жаловаться, поднимитесь с дивана, включите свой творческий дух и начинайте созидать.
Пропускать ежедневные прогулки
Я думаю, вы все знаете, насколько полезна ходьба и прогулки пешком.
Больше гуляйте и расслабляйтесь, чтобы чувствовать себя лучше, быть более креативным и жить дольше.
Критиковать других
Резкая критика других людей может придать вам сил и принести удовлетворение сейчас, сегодня. Но в конечном итоге, в долгосрочной перспективе проигрываете только вы.
По сути, критика - это самоограничение и защитная реакция. Если кто-то что-то делает, чего-то добивается, а мы в при этом ничего не делаем, нам трудно признать свое поражение.
Мы включаем защитную реакцию. Проще раскритиковать, чем самому что-то делать и чего-то добиться. Таким образом мы себя блокируем и самоограничиваем.
Критикуя, мы, по сути, блокируем глубокое понимание того, насколько мы все взаимосвязаны. Мы все едины, и это не преуменьшение. Уподобляясь острову в океане, мы убиваем себя.
Критики умирают молодыми.
Поедание травы
Сейчас проедусь по веганам. Перестань жевать одну траву.
Вы, конечно, можете есть то, что вам нравится. Я здесь не для того, чтобы указывать вам, что делать.
Но уже проведено достаточно исследований, которые показывают, что одна лишь растительная пища не дает вам здоровья, а подрывает его. В растениях не хватает тех жизненно важных питательных веществ, которые содержатся в продуктах животного происхождения.
Вы сегодня чувствуете себя хорошо на веганской диете? Ок. Но это бомба замедленного действия.
Вы не панда.
Относиться к жизни слишком серьезно
Люди, которые серьезно относятся к жизни, склонны видеть проблемы там, где другой их не видит. Для них все сложно, у них все непросто. Они вздыхают по поводу любых проблем. Преодоление очередного препятствия - это прям подвиг.
Для таких людей жизнь - это тяжкая ноша и они по жизни на своих плечах несут груз проблем.
Там где другой даже не заморачивается, они видят целое испытание.
Постоянно переживают за исход любого, даже малозначительного дела.
Всё это истощает силы.
Драматизировать
Одно из любимых занятий людей - драматизировать, переживать по пустякам и раздувать проблемы, придумывать себе трагедии. Сделать из мухи слона - это отличительная черта "драматизаторов".
При этом они портят жизнь не только себе, но и близким людям.
Ваше здоровье не скажет потом вам "спасибо" за ваши столь творческие способности режиссёра своей жизненной драмы.
Ожидать чего-либо от жизни
Все разочарования приходят от того, что мы постоянно чего-то ожидаем от жизни, от людей, и не получаем этого.
Человек эгоистичен и поэтому почему-то считает, что в этой жизни у него все должно быть хорошо и жизнь должна удовлетворять его желания.
На самом деле, никто ничего вам не должен. И наши ожидания - это всего лишь наши ожидания. Этой вселенной все равно, хорошо вам или плохо, есть у вас что-то или нет.
Наше эго потом больно страдает от того, что жизнь и люди почему-то не оправдывают наши ожидания.
Чем больше у вас ожиданий, тем больше потом разочарований от несбывшихся ожиданий.
Разочарования - это то, что нас старит и убивает.
Заниматься нелюбимым делом
Не реализовать себя в жизни и не найти любимое дело для созидания - это одно из средств медленного самоубийства.
Нелюбимая опостылевшая работа, которая превращает вас в зомби. Нереализованные цели и мечтания. Карьера по желанию родителей или в соответствии с тем, что модно, перспективно, надежно, а не в соответствии со своими желаниями, приводит к выгоранию, разочарованию.
Накапливается раздражительность, неудовлетворенность, злоба, инфантильность. Иссякает жизненная энергия.
Наконец, знайте следующее:
Старение в первую очередь зависит от того, что творится у вас в голове.
Вы можете соблюдать самую лучшую в мире диету и никогда не притрагиваться к сигарете... Но если мы постоянно ноем, жалуемся, переживаем, занимаемся не тем, чем хотелось бы, мы ограничиваем себя, и наше здоровье будет страдать.
Шагайте по жизни легко. Не воспринимайте всё так серьезно. Жизнь - это игра.
Найдите любовь.
Давайте жить долго и хорошо вместе.