Как пишет информационное издание "Московский Комсомолец", некоторые люди не представляют отдыха без алкоголя, однако бороться со стрессом можно и без него. Об этом стало известно со слов психолога Надежды Замятиной.
При сильной усталости рекомендуется хорошо выспаться. В результате будет восстановлена работа всех органов, успокоится нервная система и снимется перенапряжение.
Еще одним способом борьбы со стрессом считают употребление успокаивающего чая с добавлением мяты, мелиссы, чабреца и шалфея. Можно приготовить обычный растительный отвар.
Также пойдут на пользу прогулки на свежем воздухе: в одиночестве, с домашним питомцем, с близкими.