Еще в детстве нас приучили игнорировать сигналы собственного тела. «Сиди ровно! Выпрями спину! Руки вынь из под стола! Вынь руки из карманов!», здесь каждый слышит голос своего первого надзирателя.
Стойкого оловянного солдатика из нас делали в детском саду, школе и дома. Мы привыкли игнорировать сигналы тела, когда неудобно сидеть, когда затекла поясница и ягодицы, когда начала болеть шея и колени, нас учили быть головастиками, главное - учиться. Главное - мозг.
Вспоминаются китайцы, преуспевшие во всех сферах жизни, в том числе и в отношениях с собственным телом. Для них гимнастика в обеденный перерыв - поощрение тела как сосуда, который помогает вести насущные дела.
В нашей и не только нашей культуре, к телу относятся как к чему-то второстепенному и неважному. В долгом мучительном разговоре, тело кричит: «Уйди! Прерви разговор! У нас отнимают много сил!», а человек игнорирует сигналы тела, сжимая челюсти, кулаки и поднимая плечи наверх, и после расплачивается нервозностью, головной болью и бессонной ночью.
Необходимо улавливать сигналы тела и незамедлительно телу помогать. Если затекла поясница, нужно, как минимум, поприседать. Если заболели колени, необходимо поподниматься на носочки. Если заболели стопы, нужно расслабить жевательную мускулатуру.
Как в той цитате: надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с плохого фильма, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые тобой не дорожат, здесь речь не только про бережливое отношение ко времени, в целом, речь про осознанность, в которой существенное место занимают отношения с телом.