Он привел в пример 10 полезных качеств кофе.
С кофе начинается утро многих людей. Этот напиток позволяет проснуться и заряжает энергией на весь день. Однако существует мнение, что потребление кофе стоит сильно ограничить всем, кто хочет сохранить здоровье. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, так ли это на самом деле.
Распространенные заблуждения
По словам специалиста, он постоянно сталкивается с неверными представлениями о кофе. Например, чай, как напиток полезный, воспринимают почти все, но с кофе все гораздо сложнее, подчеркнул он. Даже некоторые люди, которые пьют его с удовольствием, не выпускают из головы мысль, что такой пищевой привычкой портят здоровье. При этом содержание кофеина в некоторых сортах кофе заметно ниже, чем в чае.
В чём только не обвиняют кофе: повышает давление, вызывает аритмии, доводит до инфаркта, провоцирует выкидыши, всего и не перечислишь! И как правило эти представления далеки от истины.
Как кофе действует на организм?
Нервная система. О том, что кофе пробуждает и снимает усталость, известно всем, отметил врач. Он добавил, что по легенде эфиопские пастухи потому и обратили внимание на кофейные зерна, что их козы, пожевавшие кофейные деревья, становились бодрее.
Головная боль. Кофеин входит в состав многих препаратов, которые снимают головную боль, соответственно, кофе также действенен против этого недуга. При этом, если вы мучитесь хроническими головными болями и привыкли устранять их с помощью кофе, отказ от напитка может вызвать мигренозный приступ.
Болезнь Паркинсона. С ней любители кофе также сталкиваются реже. Однако с чем это связано, ученые пока не могут объяснить, уточнил телеведущий.
Диабет. Еще один плюс кофе в том, что он уменьшает резистентность тканей к инсулину, соответственно, может предохранить от развития диабета. В этом помогают кофеин, флаваноиды, полифенолы, лигнанты и многие другие вещества.
Сердце и сосуды. Врач подчеркнул, что кофе полезен даже для гипертоников, но, конечно, в разумных количествах. Такой напиток принесет только пользу: так, если пить около трех чашек в день, риск возникновения инфарктоы заметно снизится. Кроме того, кофе предотвращает развитие аритмии.
Печень. Для этого органа кофе, в противоположность алкоголю, считается целебным. Так, людям, страдающим от инфекционного гепатита, кофе помогает задержать переход в цирроз и рак.
Онкология. Вопреки популярному мнению, кофе не провоцирует развитие онкологии. В некоторых случаях даже наоборот может его предотвращать благодаря своему богатому антиоксидантами составу. И все же говорить о доказанной пользе рано.
Запоры. Это тоже довольно известный факт: кофе стимулирует моторику кишечника.
Остеопороз. Изначально считалось, что кофе плохо влияет на состояние костей, но позже это мнение удалось опровергнуть. Сейчас напиток считается безопасным для людей с остеопорозом.
Артрит, подагра. Кофе способен снизить уровень мочевой кислоты и предохранить от приступов подагры.