Источники восполнения энергии тела – это: 🔅сон; 🔅питание; 🔅движение; 🔅дыхание. Итак, СОН😴. Спать необходимо 7-8 часов. Это сложно, учитывая, что причин не ложиться раньше, очень много: домашние дела, просмотр любимого сериала, бесконечные уроки🤯😱 Но❗️Сокращая продолжительность сна, мы снижаем качество всего последующего дня😵💫. Мы тупим, ошибаемся, переделываем, да и сами как варёные 🦐весь день. Попробуйте сегодня поставить свое тело на первое место и лечь раньше🛌. А систему, которая поможет нам раскидывать задачи просто и эффективно, мы разберем чуть позже🥊
Источники восполнения энергии тела – это:
🔅сон;
🔅питание;
🔅движение;
🔅дыхание.
Итак, СОН😴. Спать необходимо 7-8 часов. Это сложно, учитывая, что причин не ложиться раньше, очень много: домашние дела, просмотр любимого сериала, бесконечные уроки🤯😱
Но❗️Сокращая продолжительность сна, мы снижаем качество всего последующего дня😵💫. Мы тупим, ошибаемся, переделываем, да и сами как варёные 🦐весь день.
Попробуйте сегодня поставить свое тело на первое место и лечь раньше🛌. А систему, которая поможет нам раскидывать задачи просто и эффективно, мы разберем чуть позже🥊