Однажды мне сказали, что у меня нет силы воли.
Меня это дико обидело и я захотела тут же доказать обратное.
К слову я не обладаю (или уже бросила) какими-либо особыми вредными привычками в общем понимании этого слова, поэтому услышать подобное было очень ошеломительно.
Но тут вот спустя несколько недель меня озарило! Это правда!
Вот скажите, можете ли вы себе настроить рамки, которые объективно вам помогут? Добровольно?
А вы можете запретить себе купить что-то, что вам очень хочется?
А вы можете держать какой-нибудь план действий, несмотря ни на что?
А вы можете придерживать режим или привычку ВНЕ зависимости от любых обстоятельств?
Так вот.
Первое что страдает от слабой силы воли - финансы. И я с этим соглашусь.
Главное не впадать в уныние и не ругать себя. Надо лишь это признать, сделать выводы и идти дальше.
Причем хорошая новость заключается в том, что силу воли можно натренировать. Воспитать.
О воспитании самого себя поговорим в следующий раз.
Сейчас я хочу поделиться с вами самыми рабочими тренировками силы воли. Вот основные на разные направления:
1. Вызов.
Вот запланировали Вы что-то, и вдруг, как я например, проспали. Или нарушили свое же правило, ослушались себя же.
Скажите себе просто - значит я так хочу остаться тут где я есть, значит меня устраивает то положение, в котором я нахожусь. И наблюдайте за состоянием. Хочется доказать себе, что можете? Берите и доказывайте. Не хочется, значит и не нужно.
Вы в этом мире должны только себе. Но не забывайте, что себе вы должны.
2. Правило 48 часов.
Это правило поможет тем, кто покупает, покупает, покупает и при этом потом не испытывает радость а еще и еще хуже стыд за то, что потратили деньги.
Находим вещь которую очень хотим и не покупаем её. Засекаем минимум 48 часов, но с т.з. экономии можно в принципе срок не называть (у меня был даже год). Спустя время думаем, а мы так же это хотим? Если да то покупаем.
Тут еще получаем приятный бонус в виде восторга за купленное, причем не важно, какого размера это купленное.
3. Правило 15 минут.
А это правило поможет тем, кто делает хочет все и сразу и по факту не делает ничего. Поднимите руку кто такой *поднимаю руку с вами*.
Делаем план дел на день. Обычно в этот момент я начинаю чувствовать тревогу, что надо торопиться и делать все одновременно.
Ставим таймер или берем песочные часы на 15 мин, и делаем первое по списку. Прикол тут в том, что достаточно 15 мин какого-то дела, чтобы появился азарт его доделать. Мой практический опыт этого способа дает мне основание утверждать, что этот метод поможет вам делать намного больше, чем раньше.
А вы знали, что многозадачность это очень плохо? Обязательно напишу об этом!