В зоне ответственности печени практически все наши органы и системы. Она одновременно выполняет множество функций: выводит токсины из организма; образует желчь, которая помогает переваривать жиры; участвует в свёртывании крови; служит «депо крови»; запасает витамины и микроэлементы; регулирует уровень некоторых гормонов; отвечает за метаболизм.
Как печень влияет на энергию и самочувствие?
В печени происходит метаболизм практически всех классов веществ: углеводов, липидов, аминокислот и белков. Остановимся подробнее на функции метаболизма липидов.
Липиды — это органические соединения, к ним относятся жиры и жироподобные вещества. Липиды являются долговременными и эффективными источниками энергии. Свойство печени конвертировать жирные кислоты в кетоновые тела имеет большое значение для энергообеспечения организма. Это обусловлено тем, что кетоновые тела являются «топливом» для мышечной ткани.
Почему здоровье печени влияет на жизненные силы?
В 2017 году в журнале «Границы молекулярной биологии» было опубликовано исследование, в котором была описана связь между депрессией и хроническими заболеваниями печени. Ученые пришли к выводу, что зачастую даже люди, которые знали о том, что их печень не здорова, не связывали эти проблемы и такие симптомы, как хроническая усталость, бессонница, депрессия, головная боль. А ведь многие люди не знают, что у них имеются проблемы со здоровьем печени. Это связано с тем, что в этом органе нет нервных окончаний, то есть он никак не может подать сигнал, что что-то идёт не так.
Печень — это центр энергетического обмена, ведь она синтезирует энергию для всего организма. Печень также является основным «фильтром» нашего организма, ведь именно она помогает справляться с попадающими в кровь вредными веществами (например, молекулами спирта, лекарств и радикалами кислорода).
Повышенная нагрузка, заболевания печени могут привести к неблагоприятным последствиям для всего организма: ухудшению настроения, потере работоспособности, упадку жизненных сил.
Другими опасными «звоночками» могут быть: утомляемость, ощущение дискомфорта в области ниже правых рёбер, потеря аппетита, желтизна склер, проблемы с желудочно-кишечным трактом, диарея, тошнота.
Именно поэтому важно заботиться о здоровье печени. Для начала стоит посмотреть на свой образ жизни и внести соответствующие коррективы:
- отказаться от употребления алкоголя и табакокурения,
- поддерживать активный образ жизни,
- минимизировать стрессы,
- избавиться от лишнего веса.