Как сообщает пресс-служба футбольной команды, уже в эту субботу, 21 января, "Сморгонь" на выезде сыграет первый товарищеский спарринг против прошлогоднего участника Высшей лиги - ФК "Арсенал" из Дзержинска. Встреча пройдет на поле комплекса "Веста" и начнется в 13:00.
А пока же сморгонская команда продолжает усиленно тренироваться. На прошлой неделе футболисты проводили тренировки в бассейне физкультурно-оздоровительного комплекса «Юность» и на поле ДЮСШ.
Затем футболисты сменили воду бассейна на фитнесс-зал. Под строгим руководством тренера студии «Черника-фит» Ирины «медведи» провели тренировку по ОФП.
– На начальном этапе тренировки ребята занимались миофасциальным релизом (МФР) – расслабление мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей, - после чего преступили к силовым упражнениям, – рассказала Ирина.
Работали над мышцами стабилизатора, балансом и координацией, вестибулярным аппаратом, улучшали мобильность в голеностопе.
Отмечу, что ребята были настроены работать. Это порадовало. Настроение приподнятое, но серьезное. Почему? Просто при выполнении некоторых упражнений надо было подумать над правильностью выполнения. Нужна была концентрация. В какой они форме? В хорошей, говорится в сообщении пресс-службы.
Фитнесс у нашей команды будет один раз в неделю. А вечером футболистов привычно ожидала тренировка на футбольном поле.