Думаете, только вам не хочется идти на тренировку? Все мы любим полежать на диване, посмотреть кино или послушать музыку. Согласитесь, потеть в зале — своеобразный вид развлечения.
Какие чувства возникают у меня до, во время и после похода в зал?
День 1. Когда уже тренировка? Ощущение, что сто лет не занималась. Завтра? Аллилуйя, наконец-то.
День 2. Ура, сейчас как накачаюсь, в дверь проходить не буду! Настроение супер, сил предостаточно, всё отлично.
На тренировке: зачем мне это, я же взрослый человек. Другие не занимаются, а я что, крайняя, за всех отдуваться. Ещё и травму какую-нибудь получу и всё, пиши пропало. Ой, колено хрустнуло. Ненавижу тренера, издевается надо мной.
После тренировки: какая я всё-таки молодец! А фигура — всё так подтянулось, чувствую себя отлично. Обожаю тренера, он просто супер, знает, как дать нагрузку.
День 3. Ааа, всё болит. Ненавижу тренера. Зачем мне это? Я же не спортсмен какой-нибудь, а обычный человек.
К вечеру. Так, когда там следующая тренировка? Ощущение, что сто лет не занималась. Завтра? Аллилуйя, наконец-то, хоть почувствую себя человеком.
Каждый хочет быть здоровым, красивым, сильным. У меня спрашивают: "Как быстро сбросить вес? Как сделать, чтобы кожа подтянулась? Как наладить работу организма?" Всем хочется быстро и без усилий. Повторю ещё 150-й раз, что таблетки для похудения и оздоровления нет. Всё в ваших руках, займитесь собой. Вы уже начали пересматривать своё питание? Начали ходить или заниматься? Нет? Тогда и говорить не о чем. Вести разговоры можно долго и нудно, только от этого ничего не изменится. Нужно делать.
При любых проблемах со здоровьем обратитесь к специалистам, не занимайтесь самолечением!
Трудно начать и заставить себя подчиняться другим правилам, но потом именно они становятся единственно верными для вас. Вы уже не будете представлять, что можно жить иначе.
Я специально создала сайт "Свой опыт", чтобы делиться с другими опытом из моей жизни. В рубрике "Похудение" есть статьи на темы: как начать заниматься спортом, как я начала ходить в зал, занятия с тренером и др. Читайте, скачивайте любое приложение для подсчёта калорий. У вас всё получится, начните сегодня!
Здоровья и успехов во всех начинаниях!