Перед крещенским купанием стоит размяться, сделав несколько упражнений, и в прорубь желательно не окунаться с головой, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Праздник Крещения Господня православные христиане отмечают 19 января, в России он традиционно сопровождается массовыми купаниями в ледяной воде в специально прорубаемых и освящаемых прорубях.
"Растираться снегом перед погружением в холодную воду не нужно, так как вы только добавите риск переохлаждения", – сказал Тяжельников.
Он отметил, что перед купанием лучше размяться, сделать несколько упражнений. Не рекомендуется резко раздеваться и тем более стоять раздетым в очереди к купели. По его словам, лучше снимать одежду постепенно и в последнюю очередь разуться.
"Ни в коем случае нельзя нырять в прорубь. Нужно аккуратно зайти в воду и присесть в ней три раза, погружаясь полностью. Желательно не окунаться с головой", – добавил Тяжельников.
Также врач отметил, что если человек окунается впервые, то находиться в проруби можно не более 20-30 секунд.
Ранее мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что крещенские купания 18-19 января пройдут в городе на 46 площадках.