Бывает, что ситуация тебя не отпускает.
Это может быть все, что угодно - ссора с близким человеком, конфликт на работе, финансовые потери, троллинг в соцсетях. Спектр самый разнообразный.
День испорчено настроение, два, три, неделя...
Вторая пошла...
Уже надо взять себя в руки, забыть, перешагнуть, идти дальше - НЕ МОЖЕМ.
Не отпускает.
Просыпаемся, открываем глаза, и с первым глотком кофе в голове начинает крутиться и проигрываться ОНА - травмирующая нас ситуация.
Мы жуем и жуем эту горькую жвачку, крутим и крутим ее у себя в голове.
Бесконечно просматриваем эти осточертевшие кадры, раздражаем, распаляем уже сами себя.
Не радует то, что обычно радовало. Ко всему потеряли интерес. Ничего не хочется делать, нет тонуса, опускаются руки.
Понимаем - ненормально.
Чувствуем - застряли, увязли.
Уже пора бы - простить, забыть, плюнуть и растереть, двинуться дальше.
Не можем - мы в болоте обиды, непонимания, растерянности, вечного вопроса:" За что так со мной?" Страдаем, хандрим, злимся или просто тупо падаем на диван и лежим, повернувшись лицом к стене. Последнее крайне опасно, можно долежаться до полного морального истощения, так, что не найдешь уже сил подняться.
Есть хорошие рецепты - заняться делом, заняться спортом, контрастный душ, свежий воздух, любимое занятие. Все верно ! Но уже не срабатывает, настолько мы себя загнали и накрутили.
Что делать?
Разжать это кольцо. Представить, что это - не ты. Не ты это страдающий человечек, а например, персонаж в кино.А ты его просто смотришь. И в любой момент можешь выключить. Переключить канал. Вытащить себя наружу из этого круга, хватит оставаться там.Оторвать себя от ситуации, с которой ты уже сросся. Объяснить себе - это уже прошло, откололось и уплыло, как льдина. Оно сейчас вон там где-то проплывает. А ты здесь, и тебе надо идти дальше, а не бежать за льдиной.
Помню, застряла я в подобной ситуации. Второй месяц пошел, а я все хожу, жую ее, прокручиваю. Никак не могу выбраться, ну никак.
Был выходной день, чудесный светлый октябрьский денек, радующий последним теплом, мягким и золотистым. Я гуляла по лесу. Бродила, бродила, кружила, жалела себя, чуть не всплакнула.
И поняла, что заблудилась. Ну думаю, ничего, выберусь. Туда пошла, сюда, нет, не могу найти дорогу. Поняла, что ушла еще дальше. Начинаю злиться, начинаю переживать, уже домой пора возвращаться. Села на поваленное дерево, допила остаток воды, что была с собой, успокоилась немного. Думаю - железная дорога должна быть справа, пойду-ка к ней, выйду к дороге, там точно сориентируюсь. Пошла. Шла, не торопясь, всматриваясь, прислушиваясь. Успокоилась. И вот впереди - деревья расступились, вышла на опушку, и как-то сразу поняла, где я нахожусь, и куда надо идти, поняло очень четко и ясно. Все сложилось в голове. И вдруг почувствовала - отпустило, то, что не давало покоя и крутилось в голове. Отпустило. Оглянулась - золотистая пена осенней листвы пронизана хрустальными лучами, под ногами яркая, не померкшая еще зелень травы, а небо так и хлещет в глаза светлой, нежной голубизной - прощальной, осенней. Красота какая!
Разжалось кольцо...
Я спокойно пошла домой.