В личной жизни полный провал, чувствуешь себя неряхой, здоровье куда то уходит и ребенок не отпускает ни на шаг от себя? Есть решение и я готова поделиться этим с тобой, все зависит от тебя. Начни сегодня и через 10 дней ты не узнаешь себя в зеркале и муж не останется равнодушным.
Нам с самого начала всем талдычат, что с маленьким ребенком жизнь заканчивается, ты ходишь с грязной головой, помятая и далеко не первой свежести одежда, про косметику и гулянки вообще речь не идет. Но выход есть всегда и сегодня я вам это докажу! Давайте назовем это челендж 10 дней по уходу за собой и приобретение гармонии души и тела.
Я сама мама замечательного ребенка, и я знаю как сложно держать в руках уборку по дому, уход за собой и развитие ребенка. Но к счастью я разработала просто шикарный челендж, всего за 10 дней вы вернете в вашу семью любовь, понимание и обретете в себе красоту.
Первый день « Задание#1»
Вы не редко слышали, что наш дом- это наше лицо. Когда в квартире убрано и вкусно пахнет всегда хочется возвращаться домой, ты находишь гармонию когда все твои вещи лежат на своих местах, вся посуда вымыта, белье чистое и высушилось тебе нужно только сложить и убрать его на место. Дома нет пыли и висят красивые шторы. Я не просто так упомянула шторы, именно они воссоздают полную картину красоты в комнате, с ними все смотрится по другому. Уберись дома, и когда будешь убираться выкинь из головы все не нужное, пускай в месте с чистотой к тебе перейдет гармония спокойствия. Еще лучше убираться вместе с семьей, пускай ты моешь полы, а муж протирает пыль, старшая дочка перемыла всю посуду, сделайте уборку в игровом формате. Если так не получиться дождись когда муж будет выходной, пускай заберёт всех детей на прогулку или в гости к бабушки, а ты настройся на позитив, включай музыку или любимый сериал и начинай творить свою новую жизнь.
Второй день «Заданием#2»
Вместе со старой жизнью нужно выкинуть старые вещи. Не важно может это будут штаны пятилетней давности или топ который весь в катышках, резинка которая растянулась или носки с дыркой. Главное что бы это было с душой и пониманием того, что ты выкидываешь мусор из своей головы. Вместе с этими вещами ты выкидываешь себя старую и возрождаешься в новой красе, как феникс.
Разложи все по местам, найди каждой вещи место и придерживайся этому порядку, скажи мужу и детям, что бы каждая вещь лежала там где они ее изначально брали. Порядок будет держаться только тогда, когда все члены семьи начнут уважать друг друга и убирать все вещи согласно их местам.
Если в семье проблема и муж частенько выкидывает по разным местам носки после работы, а дети раскидываю грязные футболки и колготки, найти в магазине красивое ведро для белья, обустрой его в ванной комнате, собери всех членов семьи и скажи, что все грязные вещи теперь лежат только тут, не нужно их разбрасывать по углам.
Третий день «Задание#3»
Выделяй для себя в день по 30 минут. Это должны быть только твои минуты, ни кто не должен тебя тревожить или мамкать каждые пять минут. Найти именно то время когда будет удобно всем, это может быть раннее утро, когда все на работе или в школе, или в обед когда все спят, а может это вечернее время когда тебе есть с кем оставить ребенка и ты можешь поваляться в ванной с пенкой и маской для лица.
Ты можешь послушать любимую музыку и помечать о чем угодно. Или заняться йогой для начинающих, кстати йога очень расслабляет, и дает побыть в своей спокойном мире. А может тебе доставляет удовольствие рисовать или вышивать, вязание или занятие спортом. Да что угодно это твое время и ты должна провести его в удовольствие себе.
Четвертый день «Задание#4»
Начни ухаживать за своим телом и волосами, купи маски для волос или молочко для тела. Когда человек вкусно пахнет, он кайфует сам от себя, настроение сразу же поднимается и хочется что то делать. Проделывай это каждый день, и вскоре это войдет в привычку. Найди свой аромат духов, от которых у тебя поднимается настроение, ходи и радуй своих близких.
Пятый день «Задание#5»
каждое утро после утренних процедур введи такую привычку как делать себе прически. Это не должны быть какие то замудренные кудри или колосок от которого у тебя руки отсохнут пока ты его будешь плести. Сделай что нибудь простое и красивое, сейчас много видео есть с такими прическами 5-минутками, когда убрана голова ты себя чувствуешь совершенно другим человеком, сделай макияж на каждый день, простенький но он спрячет все твои синяки и прыщики и вот ты уже красотка. И уже + 5 к увеличению настроения. Ни один член семьи не пройдёт мимо ни сказав комплемент тебе.
Шестой день «Задание#6»
Старайся питаться правильно, я не говорю что бы тратила на один завтрак от 30 минут, просто избегай мучного и сладкого, ешь поменьше соли и пей больше воды. На завтрак кушай обязательно яйцо, можно придумать 100 блюд с этим ингредиентом, пей не больше 2-х кружек кофе и 3-х чая, они вымываю железо из организма, а из продуктов оснащенных железом в организме усваевается только 2%.
Седьмой день «Задание#7»
Приучи себя по утрам делать легкую зарядку для тела, это может быть так же и йога. Получи заряд энергии от занятий над собой. Прими прохладный душ и взбодрись на весь день. Упражнения можно найти в разных приложениях, просто скачай любое бесплатное.
Зарядку можно делать даже с маленьким ребенком, вы показываете ему хороший пример и он смотря на вас тоже начнет повторять, или будет смотреть на вас удивленно « что это мама там делает».
Восьмой день «Задание#8»
Купите себе немного новых вещей, если нет средств на какие то большие покупки можно обойтись новыми носками или кистью для макияжа, а может это будет красивое белье. Новые вещи радуют всех и если ваше настроение поднялось, значит этот пост был написан не зря)
Девятый день « Задание#9»
Держите в чистоте ваши ногти на ногах и руках, не обязательно ходить по салонам красоты, хорошего эффекта можно добиться и в домашних условиях. Купите себе лаков и блесточек, а может это станет вашим хобби и вы в дальнейшем начнете сами себе делать ногти, а потом и вовсе перейдите работать сами на себя, маникюр на данный момент самая востребованная профессия в России. И самая прибыльная из всех профессий кто работает на себя самоучек.
Десятый день « Задание#10»
Ходите каждый день на прогулку, одни или с ребенком, а может вы хотите встретиться с друзьями, ходите больше пешком это пойдет вам на пользу и для здоровья полезно и для тела хорошо, дополнительная нагрузка. Дышите свежим воздухом, съездите на природу где мало машин, отдохните от шумных городов и людей. Обретите себя любимую и берегите себя, ведь на нас мам ложиться очень много дел и проблем, кто как не мы вывозим все на своих прекрасных плечах. ЛЮБИТЕ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ!