Надежда Лобанова, психолог, трансформационный тренер и проводник игр «Лила» и «Путь желаний»:
Знакома ли вам ситуация: вы чего-то хотите, но почему-то ничего не делаете, чтобы прийти к этому? Если – да, сегодняшний пост для вас.
Причин, почему нет действия, на самом деле не так уж и много:
- либо слишком непонятное/ слишком большое действие, которое страшно сделать мозгу,
- либо понятное/слишком маленькое действие которое мозг обесценивает и поэтому не делает
Как довести идею до действия
- Определить цель.
- Сделать декомпозицию до понятного действия «здесь и сейчас».
ВАЖНО! Действие должно быть понятным как его сделать и доступным вам по ресурсам (финансовым, временным, энергетическим) - Сделать его 🙃
А вы думали будет какая-то практика приправленная волшебством 🪄?
Главное:
- перестать рисовать семимильные шаги, которые мозг видит как результативные, но боится их и не делает используя ПРОКРАСТИНАЦИЮ.
- перестать обесценивать понятные и простые шаги, доступные вам прямо сейчас, но в которых мозг не видит результата и поэтому он включает ЛЕНЬ и другие «важные» дела лишь бы не делать.
Мозг в любом случае в выигрыше 🙃 он остается в зоне комфорта.
А вы? Как вам в очередной раз понимать что цели на год остались только в вашем ежедневнике? Или это уже давно не ваша история? 🚀
Ну и кому эта тема актуальна: очень подробно разбираю эту тему в этом видео: как справляться с постоянной прокрастинацией, ленью и бездействием.
--------------------------------------
Сайт с подробным описанием проектов, расписанием игр и вебинаров: thetabene.ru
Телеграм-канал с практиками, опросами и специальными предложениями: t.me/tuttabene