Схватки - это регулярные и непроизвольные сокращения мышц матки, которыми женщина не может управлять.
⠀
Сначала схватки лёгкие, интервал между ними большой. Постепенно, их частота, интенсивность и длительность нарастают⤴️.
⠀
В схватках важно правильно себя вести:
⠀
✅Каждую схватку нужно продышать.
⠀
Правильное дыхание в схватках позволяет уменьшить боль, позволяет предотвратить гипоксию у ребёнка👼.
⠀
Акцент в дыхании на плавный и медленный выдох.
⠀
✅Для облегчения схваток, необходимо выбирать правильные позы. Для каждого периода они будут разными.
⠀
✅Когда боль начнёт нарастать, можно использовать точечный массаж и приёмы, увеличивающие силу в родах.
Например, растирание ладошек.
⠀
✅Очень активно на сегодняшний день в облегчении схваток используют глубокое расслабление, в которое можно погрузиться через медитацию.
⠀
Вот такие не хитрые, но очень эффективные способы, которые помогут вам легко пройти через схватки😇.
⠀
Стараюсь дать вам максимально полезную информацию о поведении в родах.
Интересна ли вам эта тема?
Дайте, пожалуйста, обратную связь🙌.
