Я практикую духовные медитации.Возможно,кому то это тоже нужно..Предлагаю попробовать...
В нашем теле,в нашей душе и в нашем сознании со временем накапливается очень много блоков.А блоки как известно,служат преградой,в том числе и энергиям,которые текут внутри нас.
Вот такая медитация :
Сядьте удобно,пару минут просто подышите,постарайтесь сосредоточится на самом дыхании,не думая больше не о чём...
Затем мысленно представьте,что через вас,с верху вниз проходит поток энергии...точно такой же поток проходит через вас снизу вверх..Оба эти потока заканчиваются фонтанами,соответственно,один фонтан снизу,другой сверху.
Представьте,как оба эти фонтана соединяются вокруг вас в энергетический шар.Теперь представляйте,как ваше тело расширяется до границ этого энергетического шара.Не шар уменьшайте,а тело расширяйте до касания кожей шара...
Посидите так несколько минут,давая возможность энергии по циркулировать внутри вас.
Со временем,будет получаться визуализация каналов.
Главное :
- не стараться...
- не усердствовать...
- убрать важность...
Здоровья и душевного спокойствия Вам...
Не забудьте подписаться на канал ...