телесно-психологическая практика соединения себя через встречу и знакомство внутренних частей психики: внутреннего ребёнка и внутреннего взрослого
Думаю, кто-то из вас пришёл к пониманию, что проблемы взрослых берут своё начало в самых ранних периодах жизни.
С самых ранних моментов жизни в нашей памяти, образно-событийной и телесно-эмоциональной, сохраняются наши воспоминания и проживания. Они могут быть очень добрыми и приятными, наполненными теплом и любовью. А могут быть очень непростыми, напряжёнными, когда мы чего-то недополучили, даже травмирующими, которые наша психика, оберегая нас, старается скрыть поглубже. Наш внутренний Ребёнок плачет там, в этих глубинах, страдая от боли и дефицита самого важного. И этот дефицит постоянно догоняет нас взрослых искажениями в разного рода взаимодействиях с людьми и с окружающей реальностью.
Нам чего-то постоянно не хватает. Или нас нередко выбрасывает в какие-то совершенно детские реакции, а мы это рационализируем и обвиняем окружающих в своих проблемах. Мы же считаем, что с нами всё в порядке. Нас бесят какие-то люди или легко выбивают из равновесия свои же эмоции.
Машина времени существует?
Говорят, что прошлое не изменишь. И что травмы детства нельзя исцелить, что с ними можно только научиться жить.
А что, если я вам скажу, что это не так? Что можно перекинуть мостик в наше раннее детство, соединиться с ним и исправить то, что нужно: восполнить дефициты, исцелить или даже предотвратить душевные травмы, вернуть или создать базовое доверие миру.
Что, если есть такой инструмент, с помощью которого мы можем переместиться к нашему маленькому ребёнку, к себе самому, такому лёгкому, светлому, такому беззащитному, и додать всю ту любовь, тепло, заботу, защиту, внимание, которые когда-то не были дополучены нами?
Что, если можно встретиться со своим внутренним ребёнком, со своим внутренним мальчиком или со своей внутренней девочкой, взять за руку и пойти вместе размеренными шагами в настоящую взрослую жизнь.
Не в ту, где мы реагируем шаблонами или образами своих родителей или других близких взрослых, чьи фигуры прочно укоренились в нашей психике с нашего же разрешения, заменив и ограничив наши живые проявления. А в ту взрослую жизнь, где мы действуем из своей внутренней силы и наполненности, где наши реакции - продолжение нашей сути, где нашего эмоционального объёма и широты хватает на любые наши переживания или переживания других людей.
Ваши внутренние Взрослый и Ребёнок могли бы подарить друг другу то, что им не хватает. Взрослый дал бы Ребёнку всё то, что тому так недоставало в детстве: внимание, тепло, заботу, любовь, принятие, понимание. Ребёнок мог бы поделиться со Взрослым своим самым светлым и ценным, своими лучшими качествами, которые мы так часто забываем, взрослея, и которые нам так нужны всегда в любом возрасте: лёгкость, непосредственность, любознательность, отзывчивость, дружелюбие, открытость, упорство.
А ещё встреча и налаживание контакта своих внутренних частей - это движение в сторону соединения психики в единое целое, когда она не раздроблена на Лебедя (Ребёнка), Рака (Родителя) и Щуку (Взрослого). Это возможность нам взрослым воспринимать мир и людей нешаблонно, взаимодействовать с ними из своей силы и наполненности.
Телесно-психологическую практику "Встреча с внутренним ребёнком" я создал на основе авторской практики «Добаюкивание» Виктории Аверкиевой, моего совместного творчества с Евгенией Круковской, с которой мы в 2018-20 годах вместе вели практики Добаюкивания в Москве, и моих собственных многолетних поисков и исследований.
За последние два года не раз проводил "Встречу..." в Москве, Подмосковье, Сочи, Пятигорске, Казани.
Как она проходит?
Разделённая на две половины группа случайным образом встречается парами: к внутренним детям, сидящим или лежащим в зале с повязками на глазах, приходят их внутренние взрослые. И дальше происходит очень тонкий, трепетный, нежный, проникновенный, наполненный чистой любовью процесс, встреча и постепенное медленное знакомство двух малознакомых, разрозненных, но по своей сути единых частей нашего внутреннего мира.
Весь процесс я сопровождаю голосом, помогая участникам глубже погрузиться в их состояния, преодолеть преграды и пропасти, разделяющие их внутренних ребёнка и взрослого, наполнить друг друга тем важным, чего им так долго не хватало.
Практика проходит в обе стороны, все участники проживают её и в роли детей, и в роли взрослых. Тактильные взаимодействия в ней очень бережные и с максимальным уважением к тому, с кем вы встретились в паре: наша детская душа очень тонкая и хрупкая, надо аккуратно помочь ей раскрыться в доверии к миру и в уверенности в себе и в людях.
Вы тоже можете научиться включаться в эти состояния и соединить свои важные части психики.
Приглашаю вас отправиться в это путешествие к себе. Присоединяйтесь.
Оригинал статьи находится в нашем сообществе: https://vk.com/@vnutrinebo-vstrecha-s-vnutrennim-rebenkom