Если вы беспокоитесь о морщинах, темных пятнах или шрамах от угревой сыпи, вы можете попробовать ретинол, чудодейственный ингредиент, который делает кожу ровной и упругой.
Что такое ретинол?
Ретинол - это форма витамина А, активный ингредиент многих кремов и увлажняющих средств местного применения. Вы можете найти средства по уходу за кожей на основе ретинола в аптеке или получить более мощные ретиноиды по рецепту у дерматолога.
Аналогичные химические вещества включают ретинил пальмитат (ретинол плюс пальмитиновая кислота), ретиналь (он же ретинальдегид, предшественник витамина А), ретиноевую кислоту (метаболит ретинола) и другие ретиноиды (производные витамина А), такие как адапален, тазаротен и третиноин.
Что делает ретинол?
Ретинол увеличивает выработку эластина и коллагена, что способствует здоровому обновлению клеток кожи и помогает уменьшить воспаление. Являясь ретиноидом (производным витамина А), ретинол также обладает антиоксидантными свойствами, нейтрализующими разрушающие кожу свободные радикалы. Если использовать ретинол как часть вашей процедуры по уходу за кожей, средства с ретинолом могут лечить акне и шрамы от акне, улучшать текстуру кожи и темные пятна, вызванные повреждением от солнца, а также уменьшать или замедлять признаки старения.
Польза ретинола: Для чего полезен ретинол?
Ретинол обещает облегчение при различных заболеваниях кожи, включая следующие:
- Акне: Ретинол способствует обновлению клеток кожи, что помогает предотвратить закупорку пор, которая может привести к появлению прыщей и угревой сыпи. Вы можете найти множество безрецептурных средств с ретинолом для лечения акне или обратиться к специалисту-дерматологу за более мощным кремом с ретинолом, который отпускается по рецепту.
- Возрастные пятна: Гиперпигментация или темные пятна появляются в результате накопления меланина из-за повреждения кожи солнцем или как естественная часть процесса старения. Безрецептурные средства с ретинолом могут со временем уменьшить видимость пигментных пятен, хотя для того, чтобы затемнить темные участки, вам может потребоваться более сильный ретиноид, отпускаемый по рецепту. Не забывайте пользоваться средствами с SPF для предотвращения гиперпигментации (а также потому, что ретинол повышает чувствительность кожи к свету).
- Расширенные поры: Заметно большие поры возникают, когда жир и отмершие клетки кожи забивают их. Ретинол помогает очистить забитые поры, увеличивая оборот клеток кожи, эффективно отшелушивая ее.
- Минимизация шрамов: Независимо от того, есть ли у вас шрамы от акне или шрамы, вызванные травмой, ретинол может ускорить процесс заживления кожи и выровнять ее тон. Серьезные шрамы от акне могут потребовать дополнительного лечения, помимо применения ретиноидов.
- Кожные заболевания: Ретинол может помочь при кожных заболеваниях, сопровождающихся воспалением, таких как псориаз и розацеа, уменьшая покраснение и создавая более ровный тон кожи. Поскольку ретинол также может вызывать раздражение и сухость, прежде чем использовать ретинол для лечения кожных заболеваний, посоветуйтесь с дерматологом, какой препарат лучше всего подойдет для вашего типа кожи.
- Морщины и мелкие морщинки: С возрастом кожа теряет коллаген, эластин и способность удерживать влагу, что приводит к провисанию и появлению морщин. Сыворотки с ретинолом и кремы для глаз могут уменьшить появление мелких морщин за счет увеличения количества коллагена и эластина, которые "подтягивают" кожу.
Побочные эффекты ретинола
Если у вас чувствительная кожа, аллергия или уже имеющиеся заболевания кожи, обратите внимание на следующие возможные побочные эффекты при использовании средств с ретинолом:
- Высыпания акне: При использовании ретинола иногда состояние кожи ухудшается, прежде чем улучшается. В некоторых случаях средства с ретинолом могут вызвать временное обострение угревой сыпи.
- Сухость: Несмотря на увлажняющий эффект, который он оказывает со временем, вначале ретинол может вызывать сухость кожи у некоторых людей. Сухость может включать шелушение, шелушение кожи или вспышку экземы.
- Раздражение: Ретинол может раздражать чувствительную кожу. Вы можете испытывать покраснение, волдыри, жжение, отек и зуд.
- Чувствительность к солнцу: Ретинол делает кожу более чувствительной к жесткому воздействию солнечного света, поэтому во время использования ретинола обязательно пользуйтесь эффективным солнцезащитным кремом. Минеральные солнцезащитные средства обеспечивают наилучшую защиту, поскольку они создают непосредственный физический барьер между кожей и солнцем. Ознакомьтесь с рекомендациями визажиста Бобби Браун по использованию лучших солнцезащитных средств.
Очищение ретинолом происходит, когда вы впервые вводите ретинол в свою кожу, в течение двух-шести недель вы можете испытывать сухость, высыпания акне, покраснение и зуд. После того, как очищение пройдет, вы увидите стабильное улучшение состояния вашей кожи.
Ретинол против ретиноида: В чем разница?
Хотя ретинол является разновидностью ретиноида, и у них много общих эффектов, эти два термина не взаимозаменяемы и имеют несколько ключевых различий:
- Состав: "Ретинол" - это специальный термин для обозначения производного витамина А, который не является активным ингредиентом в составах по уходу за кожей. Вместо этого вы должны нанести его на кожу, чтобы ферменты могли преобразовать его в ретиноевую кислоту. С другой стороны, термин "ретиноиды" относится к ряду ингредиентов (включая ретинол), которые могут быть активными ингредиентами по уходу за кожей и, как правило, уже содержат ретиноевую кислоту.
- Эффекты: Все ретиноиды (включая ретинол) обладают схожими потенциальными преимуществами по уходу за кожей, такими как увеличение выработки коллагена, закупорка пор, помощь при гиперпигментации, уменьшение мелких морщин и выцветание повреждений от солнца или шрамов от акне. Однако, поскольку ретинол является ретиноидом низкой силы, он часто не выполняет эти антивозрастные функции или функции лечения акне так же хорошо, как рецептурный ретиноид высокой силы.
- Срок действия: Ретинол - медленно действующий ретиноид, обычно требуется около двенадцати недель регулярного применения, прежде чем вы сможете увидеть его полный эффект. В то время как более сильные ретиноиды могут показать результаты уже через четыре недели после первого применения.
- Лучшие способы применения: Многие ретиноиды, включая ретинол, имеют побочные эффекты, такие как покраснение, сухость, шелушение или раздражение. Однако, поскольку ретиноловые препараты являются менее сильными, дерматологи могут рекомендовать их людям с чувствительной кожей, сухой кожей, склонной к раздражению, или тем, кто только начинает использовать ретиноидные препараты. Дерматологи могут рекомендовать более сильные рецептурные ретиноиды, такие как третиноин, если вы ранее использовали ретиноиды местного действия или имеете тип кожи, который может их переносить.
- Доступность: Сыворотки с ретинолом продаются в аптеках без рецепта, в то время как более сильные ретиноиды обычно отпускаются только по рецепту.
Как использовать ретинол
Всегда читайте инструкции к препаратам с ретинолом, прежде чем наносить их на кожу, или спросите у своего дерматолога, как использовать рецептурный препарат. В целом, для использования ретинола можно следовать следующим инструкциям:
- Проведите патч-тест. Если вы используете безрецептурное средство в домашних условиях, всегда делайте патч-тест на небольшом участке кожи, чтобы проверить, нет ли аллергической реакции. Подождите несколько дней, и если реакция пройдет, вы можете смело приступать к использованию продукта.
- Очистите кожу. Как только вы будете готовы использовать ретинол, вымойте кожу мягким очищающим средством и вытрите ее насухо. При использовании ретинола старайтесь не пересушивать кожу. Подождите тридцать минут, прежде чем наносить ретинол.
- Наносите тонким слоем. Через тридцать минут аккуратно нанесите на лицо количество ретинола размером с горошину, избегая глаз, рта и носа. Поначалу используйте ретинол раз в два дня, пока ваша кожа не привыкнет к продукту.
- Увлажняйте. После процедуры с ретинолом используйте некомедогенный увлажняющий крем для лица, который не забивает поры. Не забывайте ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом и наносить его по мере необходимости, даже если на улице не очень солнечно.
С осторожностью
Люди испытывают разную степень чувствительности к ингредиентам, входящим в состав различных средств по уходу за кожей.
Чтобы избежать побочных реакций, проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем наносить на кожу новое средство. Эта статья предназначена исключительно для образовательных и информационных целей и не заменяет профессиональной медицинской консультации.