Фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала, как музыка влияет на эффективность тренировок. «Определённо, музыка влияет на настроение и самочувствие во время занятий спортом. Однако некоторые жанры могут не подойти для определённых тренировок. Излишняя эмоциональная окраска в музыке отвлекает от самого процесса», — заявила она в беседе с «Радио 1». Как отметила эксперт, интенсивные тренировки могут проходить под активные мелодии, а йогу и пилатес стоит проводить под спокойные треки. Во время медитации лучше вообще не слушать музыку, считает Ватомова. Ранее врач-отоларинголог кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в беседе с Inforeactor предупредил, что в результате переохлаждения могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала, как музыка влияет на эффективность тренировок.
«Определённо, музыка влияет на настроение и самочувствие во время занятий спортом. Однако некоторые жанры могут не подойти для определённых тренировок. Излишняя эмоциональная окраска в музыке отвлекает от самого процесса», — заявила она в беседе с «Радио 1».
Как отметила эксперт, интенсивные тренировки могут проходить под активные мелодии, а йогу и пилатес стоит проводить под спокойные треки. Во время медитации лучше вообще не слушать музыку, считает Ватомова.
Ранее врач-отоларинголог кандидат медицинских наук Владимир Зайцев в беседе с Inforeactor предупредил, что в результате переохлаждения могут возникнуть проблемы со здоровьем.