Если что, он никак не связан с алкоголем, «Аватаром» и смурфиками.
Сегодня наступил «синий понедельник» (Blue Monday) — третий понедельник января, считающийся самым грустным днем в году.
Что это?
Самое понятие «синий понедельник» ввел британский психолог Клиф Арналл в 2005 году. Он с помощью подсчётов выяснил, что именно этот день считается самым тоскливым в году. И хоть его методика не считается научной, но в одном он прав — поводов для радости в третий понедельник января не особо много. Потому что за окном короткий световой день, мотивации работать после праздников особо нет, а из-за потраченной зарплаты на подарки и долгов хочется выть. Все это еще усугубляется тем, что многих накрывает сезонная депрессия.
Никакой пропаганды, только цвет! 5 песен о голубом.
Как пережить «синий понедельник»?
Тут каких-то особенных рекомендаций нет, так что используй те методы, которые позволяют тебе побороть любую другую хандру:
Высыпайся. Но сначала изучи нашу инструкцию: «Как научиться высыпаться».
Правильно питайся. Проверь себя! Тест-обучалка «Как правильно питаться».
Занимайся спортом. Мы написали очень много статей на эту тему, но зайдем с козырей: «Почему регулярные тренировки важны и как это прокачает тебя в сексе».
Побольше гуляй на свежем воздухе, особенно с 10 до 12 часов дня, то есть в самые светлые часы суток в январе.
Смейся! Для этого просто зайди в наш раздел «Развлечения».
А вообще читай наш исчерпывающий гайд: «Как справиться с постновогодней депрессией: 7 практических советов».