Говорят вся наша жизнь состоит из привычек. А ведь если задуматься, то добрую половину дня мы проводим совершая те или иные действия, особо не задумываясь, т.е по привычке…
Привет всем!
Привычки бывают самые разные : физические, умственные, практические и т. д.
Они буквально наполняют нашу жизнь, начиная от раннего подъема утром, привычного маршрута на работу, поцелуя любимого человека до привычки грызть ногти, разбрасывания носков по всем углам.
Конечно привычки делятся на хороших и плохих…
Я же в свою очередь хочу поделиться с вами своими привычками, сейчас уже на регулярной основе. Потому что одни из них я прорабатывала очень долго.
- Тёплая вода с утра, 2 стакана, иногда с лимоном🍋 .
- Завтрак через полчаса - час , после пробуждения. Завтрак - это неотъемлемая часть рациона, стараюсь не пропускать этот приём пищи.
- Ходьба - каждый день 7 000 - 10000 тысяч шагов( летом больше).
- Прием воды - стараюсь выпивать свою суточную норму воды, считаю что у каждого она своя.
- Приём пищи в одно и то же время +/- 1 час.
- А ещё самая приятная моя привычка - это чашка кофе с утра. Но ограничиваю себя одной чашкой в день.
Благодаря этим привычкам я чувствую себя намного лучше, чем я бы не соблюдала их))
С каждым днём всё больше осознанный подход к своему здоровью.
Вот ложиться спать рано никак не получается. Хочу всё таки и эту привычку для себя проработать. Но, к сожалению пока не увенчается успехом. Сколько не стараюсь , в итоге всё равно ложусь поздно. Это получается плохая привычка😜
В любом случае какие они не были( привычки) , они присутствуют в нашей жизни.
Как говориться человек привыкает ко всему.😉
А ещё очень важная привычка - перед выходом из дома улыбайтесь своему отражению в зеркале , и говорите пару комплиментов…работает, проверено ☺️
Чудесного вам дня!❤️
А какие привычки у вас выработаны? Поделитесь, может я добавлю их в свой список на выполнение.