Работая с семейными парами, я замечаю, что часто внимание партнёров направлено на взаимные обиды и недовольство. И за этим шквалом эмоций сложно разглядеть то, что объединяет пару.
Если переместить фокус внимания с эмоционального отреагирования на конкретные действия, можно увидеть общие цели, желания.
Движение к общему результату объединяет пару.
Для достижения желаемого результата партнёрам важно чётко и детально сформулировать цель, обсудить её и распределить обязанности, поддерживать друг друга. Например, эта цель может быть связана с финансами, тогда она формулируется конкретно. Сколько необходимо денег и за какой период времени нужно заработать эту сумму? Какие потребности удовлетворят эти деньги?
Для определения вектора движения важно ставить долговременные цели.
"О чём мы оба мечтаем? Чего хотим достичь через 5, 10, 15 лет? Какие маленькие цели приведут к большой цели?"
Например, на выходных можно вместе планировать неделю, затем обсуждать, что из запланированного удалось осуществить, что вызывает сопротивление.
Если партнёры не говорят о целях, каждый приследует свою, то это может приводить к конфликтам и непониманию. Когда партнёры достигают общие цели, они поддерживают и мотивируют друг друга.
Вопрос "Как этого достичь?" помогает детальнее продумать ежедневные шаги, которые будут приближать к желаемому. А также договориться сколько времени потребуется для достижения цели, распределить обязанности и ответственность сторон.
Также важно учитывать личные границы партнёра и свои. Насколько партнёры готовы соблюдать договорённости, не берут ли они на себя больше, чем хотели бы? Или наоборот требуют от другого больше, чем он готов делать. Ведь если пересиливать себя, делать что-то против своей воли, то это приведёт к тому, что будет возникнет чувства гнева и обиды на партнёра, что вызовет новые конфликты.
В процессе достижения цели партнёры регулярно обсуждают то, что уже сделано. Отмечают маленькие шаги и успехи на этом пути. Важно смещать фокус внимания на то, что удалось, хвалить друг друга, чтобы получать удовлетворение проделанной совместной работы, наполняясь приятными эмоциями.