Начиная с августа месяца, и дети, и взрослые любят лакомиться большой красной ягодой — арбузом. Спелый арбуз очень вкусный, сладкий и содержит много полезного для организма.
Он не только приносит облегчение в жаркую погоду, утоляя жажду, но при этом восполняет потери микроэлементов. В составе арбуза большое количество калия, магния, фруктозы.
Он идеален в качестве мочегонного средства. При этом из организма выводятся соли и шлаки, очищаются почки и вся пищеварительная система. Поэтому врачи назначают больным, склонным к образованию камней в почках и печени, регулярно употреблять арбуз.
Сочная мякоть богата витаминами С, В1, В2, содержит каротин, фолиевую кислоту и железо, а значит будет полезна людям, страдающим анемией.
Арбуз могут позволить себе и больные сахарным диабетом, ведь он содержит легкоусвояемые виды сахара — фруктозу, сахарозу, глюкозу.
Тем, кто стремится за идеальной фигурой, полезна будет арбузная диета или арбузные разгрузочные дни, калорий в большой ягоде содержится очень мало, около 500 на килограмм веса.
Благодаря большому содержанию клетчатки, арбуз не только налаживает работу пищеварительной системы, но и прекрасно справляется с желудочными расстройствами, нейтрализуя кислоту. Нежные пищевые волокна помогают снизить холестерин в крови.
Арбуз полезен всем, так как оказывает иммуностимулирующее и общеукрепляющее действие на организм!
Не забывайте подписаться на наш канал и поставить лайк! :)
Наши прошлые статьи:
- Как красиво нарезать банан
- Вишневое мороженое
- Как разделывать курицу